还在比谁断更久?长断食的9大风险,看完你还卷吗?
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پارسال
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#减肥 #断食
在莎啦的生酮讨论群里,有很多群友都在互相比较谁断食时间更久。其中很多人都在健康体重范围,同时进行着生酮饮食。我并不支持长断食,因为和健康益处相比,长断食可能带来更大的风险和负面作用!相比来说,间歇性断食是风险更小,收益更大;但是更需要长期自律坚持的饮食方式。
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پارسال
در تاریخ 1402/03/06 منتشر شده
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