So bekommst du Bock aufs Gym! (2. Gesetz aus der 1%-Methode)
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3 ماه پیش
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Natürlich ist es attraktiv und
Natürlich ist es attraktiv und bequem einfach auf der Couch zu bleiben und nicht zum Fitnessstudio zu fahren. Natürlich ist es oft schneller und leckerer zum Junkfood zu greifen. Und genau das ist das Problem. Negative Gewohnheiten sind oft einfach sehr bequem und machen das Aufraffen zum Training besonders schwer. Wie kriegt man es also hin die Gewohnheit zum Training zu gehen attraktiv zu machen?
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Timecodes
0:00 - Intro
0:17 - Dopamin
0:49 - Bedürfniskombination
2:44 - Freunde und Familie
5:24 - Grundbedürfnisse
6:55 - Motivationsritual
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3 ماه پیش
در تاریخ 1403/02/30 منتشر شده
است.
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