Mejora el Aspecto de tu Vientre - 11 Minutos
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5 سال پیش
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¡Hola guapísima! ¿Qué tal?
Bienvenida a una nueva rutina de ABDOMINALES para conseguir un VIENTRE PLANO.
En solo 11 minutos vas a realizar un trabajo muy completo de toda la zona abdominal, involucrando abdomen superior, inferior y oblicuos. Son ejercicios fáciles de ejecutar, dirigidos a mejorar el tono y la resistencia muscular en este área.
Si combinas este entrenamiento con Rutinas de Cardio (en todas sus modalidades) y en especial Cardio para Reducir Cintura vas a ver como la forma de tu abdomen mejora y sentirás que cada vez aumenta su fuerza y resistencia.
Es importante que ejecutes bien los ejercicios para no lastimar la zona cervical o en general la espalda. Es recomendable que mantengas una respiración constante, nariz-boca, acompañando cada uno de los ejercicios.
Espero que la disfrutes.
Con mucho cariño,
María🧜🏼♀️
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🔶RECOMENDACIONES
Te sugiero las siguientes LISTA DE REPRODUCCIÓN CON RUTINAS para completar tu entrenamiento:
1.REDUCIR CINTURA Y ROLLITOS :
• Cardio Con Palo De Escoba
2. PILATES :
• FitBall Gluteos
3. RUTINAS DE CARDIO :
• Cardio Con Palo De Escoba
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Mejora el Aspecto de tu Vientre - 11 Minutos
#AbdomenPlano #EstómagoPlano
*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamie
5 سال پیش
در تاریخ 1398/07/14 منتشر شده
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