روش قدرتمند کردن ذهن با تجسم خلاق

ویدیوی دکتر خسروی درباره تجسم خلاق به بررسی تأثیر این تکنیک بر ذهن و توانمندسازی آن می‌پردازد. تجسم خلاق بر اساس این ایده است که ذهن نمی‌تواند بین واقعیت و خیال تفاوت قائل شود، بنابراین با تکرار مداوم تصاویری در ذهن، می‌توان به تدریج آن‌ها را به واقعیت تبدیل کرد. این تکنیک نه تنها به افزایش اعتماد به نفس کمک می‌کند، بلکه باعث می‌شود که افراد بتوانند به هدف‌های خود نزدیک‌تر شوند و حتی عملکرد فیزیکی خود را نیز بهبود بخشند. به عنوان مثال، ورزشکاران از تجسم خلاق برای بهبود عملکرد ورزشی خود استفاده می‌کنند. آن‌ها حرکات ورزشی را بارها در ذهن خود تمرین می‌کنند، و جالب است که این تمرین ذهنی روی شبکه عصبی آن‌ها تأثیر گذاشته و بهبود عملکرد واقعی آن‌ها را به همراه دارد. این تمرین‌ها با فعال‌کردن همان عصب‌هایی که در فعالیت‌های واقعی تحریک می‌شوند، فرد را برای تجربه واقعی آماده‌تر می‌سازند. به طور کلی، تجسم خلاق به تقویت تمرکز و آرامش نیز کمک می‌کند. این روش با نشستن یا دراز کشیدن در حالتی آرامش‌بخش و تکرار تنفس عمیق شروع می‌شود و سپس فرد تصویر خواسته‌هایش را در ذهن خود مرور می‌کند تا به نتیجه مطلوب برسد لینک کانال تلگرام دکتر خسروی : t.me/khosravinet لینک اینستاگرام دکتر خسروی : www.instagram.com/dr.amkhosravi/