Rückenschmerzen wegen schwachem Po? [GLUTEALE AMNESIE BEHEBEN]
86.6 هزار بار بازدید -
3 سال پیش
-
Rückenschmerzen im unteren Rücken können
Rückenschmerzen im unteren Rücken können viele Ursachen haben. Nicht selten ist eine zu schwache oder eingeschlafene Gesäßmuskulatur an Rückenschmerzen (und auch Knieschmerzen) schuld. Hier wird auch von "Glutealer Amnesie" oder "Dead Butt Syndrom" gesprochen.
In diesem Video wird erklärt wie ein eingeschlafener Po zu Rückenschmerzen, Knieschmerzen und verspannten Beinrückseiten führt. Natürlich zeige ich dir auch Übungen mit denen du die Pomuskeln (Gluteale Muskulatur) wieder kräftigst und aktivierst.
Musik: LiQWYD - Another Time
@LiQWYD
______________________________
Links zu meinen Seminaren, Online Programmen und Newsletter:
🖥 360° Mobility Online Kurs:
https://bit.ly/3IeG6Ox
🦵🏼funcFIT Seminare:
https://func-fit.de/angebot/seminare/
📨 funcFIT Newsletter: Erhalte meine kostenlosen Schmerzfrei-Tipps in dein Postfach:
https://func-fit.de/newsletter/
----------------------------------
Haftungsausschluss:
Die auf diesem Kanal veröffentlichten Videos enthalten Vorschläge für ein effektives Training für gesunde Personen. Vor der Aufnahme eines Sportprogramms wird grundsätzlich empfohlen einen (Sport-) Arzt für eine gesundheitliche Untersuchung zu konsultieren. Die gegebenen Ratschläge können und sollen in keinem Fall die ärztliche Beratung, Diagnose und Behandlung ersetzen. Da körperliches Training grundsätzlich gesundheitliche Risiken mit sich bringen kann, erfolgen alle Empfehlungen ohne Gewähr. Die Nutzung der auf diesem Kanal zur Verfügung gestellten Informationen erfolgt ausdrücklich auf eigenes Risiko. Wiktor Diamant übernimmt keine Haftung für entstandene Schäden jeglicher Art.
______________________
🛒 * = Produktempfehlungen / Werbung: Wenn du mich bei der Videoproduktion unterstützen möchtest, kannst du über diese Links die in meinen Videos empfohlenen Produkte kaufen. Du zahlst selbstverständlich den gleichen Preis, ich werde jedoch mit einer kleinen Provision beteiligt (alle mit * markierten Links).
🔗 Gymnastikringe: https://amzn.to/2Svf0aD *
💪🏻 Klimmzugstangen für Zuhause: https://amzn.to/37UhntQ *
⭕️ Superbänder
orange: http://amzn.to/2w5Qa3V *
rot: http://amzn.to/2vPlcxL *
schwarz: http://amzn.to/2uIQhDr *
lila: http://amzn.to/2vPz9vL *
🔵 blaue Alphabands: https://amzn.to/2XhYDP0 *
🗜 Griffe: https://amzn.to/2xrBnUe *
🧗🏼♂️ Karabiner: https://amzn.to/2JcCQD2 *
🔩 Deckenbefestigung: https://amzn.to/2MrygVJ *
🌈 Minibänder
Blackroll Loopbands: https://amzn.to/36UVGbF *
gelb: http://amzn.to/2vdrJVW *
grün: http://amzn.to/2eTw2yF *
blau: http://amzn.to/2uIzhgf *
schwarz: http://amzn.to/2vPWrl1 *
🐲 💣 Dragon Door Kettlebells: https://amzn.to/2H6n7Fj *
____________________________
Meine Websites und Profile:
😎 Instagram: Instagram: wiktor.diamant
👥 Personal Training Website: https://func-fit.de
In diesem Video wird erklärt wie ein eingeschlafener Po zu Rückenschmerzen, Knieschmerzen und verspannten Beinrückseiten führt. Natürlich zeige ich dir auch Übungen mit denen du die Pomuskeln (Gluteale Muskulatur) wieder kräftigst und aktivierst.
Musik: LiQWYD - Another Time
@LiQWYD
______________________________
Links zu meinen Seminaren, Online Programmen und Newsletter:
🖥 360° Mobility Online Kurs:
https://bit.ly/3IeG6Ox
🦵🏼funcFIT Seminare:
https://func-fit.de/angebot/seminare/
📨 funcFIT Newsletter: Erhalte meine kostenlosen Schmerzfrei-Tipps in dein Postfach:
https://func-fit.de/newsletter/
----------------------------------
Haftungsausschluss:
Die auf diesem Kanal veröffentlichten Videos enthalten Vorschläge für ein effektives Training für gesunde Personen. Vor der Aufnahme eines Sportprogramms wird grundsätzlich empfohlen einen (Sport-) Arzt für eine gesundheitliche Untersuchung zu konsultieren. Die gegebenen Ratschläge können und sollen in keinem Fall die ärztliche Beratung, Diagnose und Behandlung ersetzen. Da körperliches Training grundsätzlich gesundheitliche Risiken mit sich bringen kann, erfolgen alle Empfehlungen ohne Gewähr. Die Nutzung der auf diesem Kanal zur Verfügung gestellten Informationen erfolgt ausdrücklich auf eigenes Risiko. Wiktor Diamant übernimmt keine Haftung für entstandene Schäden jeglicher Art.
______________________
🛒 * = Produktempfehlungen / Werbung: Wenn du mich bei der Videoproduktion unterstützen möchtest, kannst du über diese Links die in meinen Videos empfohlenen Produkte kaufen. Du zahlst selbstverständlich den gleichen Preis, ich werde jedoch mit einer kleinen Provision beteiligt (alle mit * markierten Links).
🔗 Gymnastikringe: https://amzn.to/2Svf0aD *
💪🏻 Klimmzugstangen für Zuhause: https://amzn.to/37UhntQ *
⭕️ Superbänder
orange: http://amzn.to/2w5Qa3V *
rot: http://amzn.to/2vPlcxL *
schwarz: http://amzn.to/2uIQhDr *
lila: http://amzn.to/2vPz9vL *
🔵 blaue Alphabands: https://amzn.to/2XhYDP0 *
🗜 Griffe: https://amzn.to/2xrBnUe *
🧗🏼♂️ Karabiner: https://amzn.to/2JcCQD2 *
🔩 Deckenbefestigung: https://amzn.to/2MrygVJ *
🌈 Minibänder
Blackroll Loopbands: https://amzn.to/36UVGbF *
gelb: http://amzn.to/2vdrJVW *
grün: http://amzn.to/2eTw2yF *
blau: http://amzn.to/2uIzhgf *
schwarz: http://amzn.to/2vPWrl1 *
🐲 💣 Dragon Door Kettlebells: https://amzn.to/2H6n7Fj *
____________________________
Meine Websites und Profile:
😎 Instagram: Instagram: wiktor.diamant
👥 Personal Training Website: https://func-fit.de
3 سال پیش
در تاریخ 1400/02/17 منتشر شده
است.
86,683
بـار بازدید شده