AEQ podcast #25 - AEQ dihanje (Erik Mlinar in Teja Šinkovec)
2.7 هزار بار بازدید -
3 ماه پیش
-
Dihanje je osnovna življenjska funkcija,
Dihanje je osnovna življenjska funkcija, vendar večina ljudi skozi življenje razvije napačne dihalne vzorce. V tokratni epizodi boste spoznali, kako lahko skozi AEQ dihanje urejamo in dvignemo njegovo učinkovitost. Pomembno vprašanje pri težavah z dihanjem je namreč: “Kdo nam v resnici ne pusti dihati?”
O tem bosta govorila AEQ učitelja Teja Šinkovec in Erik Mlinar. Teja je po porodniški doživela izgorelost, nato pa je dobila še diagnozo astme in se odločila, da svoje težave uredi ter da to poskusi storiti z AEQ metodo. Opazila je, kako omejeno je njeno dihanje ter ugotavljala, kako so bila s tem povezana njena čustva ter kakšen vpliv je imelo okolje. Skozi AEQ vaje so se ji postopoma odpirale oči, kakšno je njeno realno stanje.
Erik pa je poklicni manualni terapevt, ki je opazil, da ima večina njegovih strank s kroničnimi težavami napačne vzorce dihanja. Na učiteljskem seminarju AEQ metode pa je presenečeno odkril, v kakšnem stanju je sam ter začel globlje spoznavati, zakaj skozi življenje ni mogel učinkovito dihati ter zakaj se je mogel izčrpavati - tudi skozi šport. Tudi Erik je prišel do izgorelosti. Kaj se je spremenilo skozi AEQ vaje?
V podkastu se dotaknemo vprašanj, zakaj sploh razvijemo napačne dihalne vzorce, ki nas vodijo v bolezni in težave, zakaj je dihanje skozi usta problematično, kako se naučiti pravilne uporabe dihalnega sistema ter kako je to povezano z gibanjem.
So lahko tudi poškodbe povezane z neučinkovitim dihanjem?
Kaj pomeni, če ne zmoremo narediti polnega vdiha ali izdiha?
Zakaj dihamo prehitro, preplitko…?
Zakaj že veliko otrok ne diha pravilno?
Kje in kaj začeti spreminjati, da lahko zares dolgoročno spremenimo dihanje?
Samo spreminjanje dihanja namreč žal ni dovolj. Potrebno je urediti svoje odnose in okolje, v katerem ne moremo ali ne smemo pravilno dihati.
Kako pa je s tem povezano izražanje čustev?
Odgovore najdete v podkastu.
Erik Mlinar, učitelj AEQ metode 2, AEQ dihanja 2 in AEQ odnosov 1 (https://aeq.si/2022/04/15/erik-mlinar/)
Teja Šinkovec, učiteljica AEQ metode 2, AEQ dihanja 2 in AEQ odnosov 1 (https://aeq.si/2022/10/17/teja-sinkovec/)
O tem bosta govorila AEQ učitelja Teja Šinkovec in Erik Mlinar. Teja je po porodniški doživela izgorelost, nato pa je dobila še diagnozo astme in se odločila, da svoje težave uredi ter da to poskusi storiti z AEQ metodo. Opazila je, kako omejeno je njeno dihanje ter ugotavljala, kako so bila s tem povezana njena čustva ter kakšen vpliv je imelo okolje. Skozi AEQ vaje so se ji postopoma odpirale oči, kakšno je njeno realno stanje.
Erik pa je poklicni manualni terapevt, ki je opazil, da ima večina njegovih strank s kroničnimi težavami napačne vzorce dihanja. Na učiteljskem seminarju AEQ metode pa je presenečeno odkril, v kakšnem stanju je sam ter začel globlje spoznavati, zakaj skozi življenje ni mogel učinkovito dihati ter zakaj se je mogel izčrpavati - tudi skozi šport. Tudi Erik je prišel do izgorelosti. Kaj se je spremenilo skozi AEQ vaje?
V podkastu se dotaknemo vprašanj, zakaj sploh razvijemo napačne dihalne vzorce, ki nas vodijo v bolezni in težave, zakaj je dihanje skozi usta problematično, kako se naučiti pravilne uporabe dihalnega sistema ter kako je to povezano z gibanjem.
So lahko tudi poškodbe povezane z neučinkovitim dihanjem?
Kaj pomeni, če ne zmoremo narediti polnega vdiha ali izdiha?
Zakaj dihamo prehitro, preplitko…?
Zakaj že veliko otrok ne diha pravilno?
Kje in kaj začeti spreminjati, da lahko zares dolgoročno spremenimo dihanje?
Samo spreminjanje dihanja namreč žal ni dovolj. Potrebno je urediti svoje odnose in okolje, v katerem ne moremo ali ne smemo pravilno dihati.
Kako pa je s tem povezano izražanje čustev?
Odgovore najdete v podkastu.
Erik Mlinar, učitelj AEQ metode 2, AEQ dihanja 2 in AEQ odnosov 1 (https://aeq.si/2022/04/15/erik-mlinar/)
Teja Šinkovec, učiteljica AEQ metode 2, AEQ dihanja 2 in AEQ odnosov 1 (https://aeq.si/2022/10/17/teja-sinkovec/)
3 ماه پیش
در تاریخ 1403/02/07 منتشر شده
است.
2,782
بـار بازدید شده