두려움은 이제 그만, 가위에 눌렸을 때 대처 방법을 알려드립니다

▶가위눌림 대처법
1.반듯이 누워 자기 보다 웅크린 채 옆으로 누워 잠을 청하기
2.공포영화, 무서운 영상은 멀리 하기
3.가위 눌림 증상을 이해하고 꿈을 꾸는 중임을 스스로 인지시키기
4.가위 눌림의 원인이 되는 피로와 스트레스 관리하기
5.자주 가위에 눌릴 땐 불면증 / 기면증 등 질환 체크해 보기