自立神経失調症に効く自律神経が整うサウナの入り方

今回は、以前予告していた『サウナの正しい入り方』について解説しました。

当院の患者さんにも実際にすすめている内容で、サウナ初心者の方や、そもそもサウナに入ったことがない方、でも分かりやすいように説明しています。

また、呼吸しづらいなどの理由でサウナが苦手だったり、水風呂に入る勇気が…という方にも、入り方のコツを説明していて、この動画の通りに入っていただければあなたもサウナーの仲間入りです！

自律神経を整えたい方はぜひ、最後までご覧ください。

◆◆◆目次◆◆◆
0:00 自律神経が整うサウナの入り方
0:26 この動画で話す内容
1:32 自律神経が整う理由
3:43 サウナのマナー・作法
5:51 サウナに入る前の準備
6:49 サウナの入り方
12:27 水風呂の入り方
14:21 外気浴の仕方
15:38 サウナ後の過ごし方の注意点
17:24 まとめ


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突発性難聴・顔面神経麻痺・喉・花粉症が専門の耳鼻科鍼灸院です。
現在は東京で代々木上原院、大塚院の2店舗を運営しています。

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・大塚院
東京都豊島区北大塚1-17-3 第20SYビル8F（山手線 大塚駅　徒歩1分）
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竹内岳登(たけうち・がくと) / GAKU先生
日本唯一の耳鼻科専門鍼灸師。株式会社givers技術顧問。
1988 年東京都生まれ。鍼灸整体師として約3万人の症例を扱
い、上咽頭炎、のどの不調、花粉症、突発性難聴、顔面神経麻痺
などの耳鼻科の症状に特化した日本で唯一の鍼灸治療院を開
業。わずか2年で1万人を施術。有名芸能人や歌手も数多く通う。
来院数の4 割を占める患者さんが上咽頭炎での悩みを抱える
中、西洋医学でも対処法が見つかっていない上咽頭炎の完治率は8割を超える。
整体術の源流でもある「活法」の分野でも技術講師としても活躍。

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