Trening na płaski brzuch 10 MIN / Monika Kołakowska
1.8 میلیون بار بازدید -
3 سال پیش
-
Hej!Zapraszam na 10 minutowy zestaw
Hej!
Zapraszam na 10 minutowy zestaw ćwiczeń na brzuch!
Wszystkie ćwiczenia wykonujemy na macie, część w pozycji leżącej a część w podporze.
Trening trwa 10 minut i zawiera 10 ćwiczeń (50 sekund ćwiczenie / 10 sekund odpoczynek).
Trening przeznaczony dla każdego, bez względu na stopień zaawansowania treningowego :)
Wykonuj go samodzielnie albo dodaj do swojego zestawu treningowego.
W treningu nie ma rozgrzewki.
Aby efekty były widoczne musisz połączyć ćwiczenia z odpowiednią i zbilansowaną dietą 🥑🥕🍳
Koniecznie wypróbuj catering dietetyczny Wygodna Dieta 👉 https://bit.ly/3n6Ieda
Jeżeli ukończysz trening to zostaw KOMENTARZ I KCIUK W GÓRĘ 👍🏻
Zaobserwuj mnie na INSTA 👉 Instagram: monikolakowska
#płaskibrzuch #treningnabrzuch #abs
Zapraszam na 10 minutowy zestaw ćwiczeń na brzuch!
Wszystkie ćwiczenia wykonujemy na macie, część w pozycji leżącej a część w podporze.
Trening trwa 10 minut i zawiera 10 ćwiczeń (50 sekund ćwiczenie / 10 sekund odpoczynek).
Trening przeznaczony dla każdego, bez względu na stopień zaawansowania treningowego :)
Wykonuj go samodzielnie albo dodaj do swojego zestawu treningowego.
W treningu nie ma rozgrzewki.
Aby efekty były widoczne musisz połączyć ćwiczenia z odpowiednią i zbilansowaną dietą 🥑🥕🍳
Koniecznie wypróbuj catering dietetyczny Wygodna Dieta 👉 https://bit.ly/3n6Ieda
Jeżeli ukończysz trening to zostaw KOMENTARZ I KCIUK W GÓRĘ 👍🏻
Zaobserwuj mnie na INSTA 👉 Instagram: monikolakowska
#płaskibrzuch #treningnabrzuch #abs
3 سال پیش
در تاریخ 1400/04/20 منتشر شده
است.
1,879,321
بـار بازدید شده