翻來覆去睡不著！睡前3分鐘伸展操跟著一起做，讓你呼呼大睡！健康2.0

看更多本集完整內容：睡姿不對愈睡愈累！專家教你3招喚起睡意，愈睡愈健康！健康2.0 20181...
台灣有700萬人有睡眠問題，人的一生有1/3時間是在睡眠，且每天睡著至少會翻身30-60次。睡眠和三高、腦中風等人體80幾種疾病息息相關，睡不好是會生病的！而且還可能罹癌！專家教你三招喚起睡意，到底怎麼做可以愈睡愈健康！醫生睡覺竟然是看風水、多運動？寢具怎麼挑選才好睡？利用醫療新科技擺脫睡眠困擾，自己的睡眠自己救！播出日期：2018/10/13

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