مقفول لوبيا ماشطو، طعام بالخضر المفورة طبق ساهل و صحي

امقفول او اخلاض او افوروا او ثسفوروت او مسفوف كسكس له عدة تسميات من منطقة القبائل في شمال الجزائر و هو طبق تقليدي يصنع من الكسكس و الخضر المفورة (على البخار)  . سهل و جد صحي

On l'appelle Amakfoul, Akhelad, Afourou, mesfouf ou encore Thasfourout  un couscous de Kabylie du nord de l'Algérie, c'est un plat traditionnel à base de couscous et de légumes  cuits à la vapeur.  Facile et très sain.

********************************************

#couscous_aux_légumes
#couscous_légumes_à_la_vapeur
#couscous_kabyle
#couscous_sain
#couscous_leger
#couscous_traditionnel
#légumes_à_la_vapeur
#couscous_regime
#amakfoul
#masfouf
#aforo
#akhlad
#Cuisine_algerienne
#cuisine_maghrebine
#cuisine_kabyle
#Cuisine_algeroise
#Plats_algerois
#plat_kabyle
#plat_algerien
#Plat_maghrebin
#plat_sain
#plat_régime
#haricots_verts
#couscous_haricots_verts
#كسكس_الخضر
#كسكس_خضر_على_البخار
#كسكس_قبائلي
#كسكس_لوبيا_ماشتو
#كسكس_الفاصولياء_الخضراء
#كسكس_صحي
#طبق_صحي
#الطبخ_الصحي
#كسكس_تقليدي
#خضر_على_البخار
#كسكس_للحمية
#كسكس_ريجيم
#امقفول
#افوروا
#ثسفوروت
#اخلاض
#مسفوف
#المكبخ_الجزائري
#طبق_جزائري
#المطبخ_القبائلي
#طبق_قبائلي
#المطبخ_الامازيغي
#المطبخ_المغاربي
#طبق_مغاربي
#طبق_صحي
#طبخ_صحي
طبق_دايت
#طبق_ريجيم
#طبق_للحمية
#لوبيا_ماشتو
#فاصولياء_خضراء