얼마나 운동하면 잘 잘 수 있을까?/ 강동경희대병원 신경과 신원철

자기 전에 운동..? 많이들 고민하시죠.
운동을 하면 땀이 나서 잠이 잘 올거 같기도 하고,
운동을 하는게 오히려 잠을 쫓아내는 거 같기도 하고 참 어렵습니다.
수면전문가 신원철 교수님이 수면과 운동에 대해 알려 주신다고 하는데요.
얼마나 운동해야 잘 잘 수 있는지, 라이브를 통해 확인해보세요~!

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“영상 내에서 언급되는 정보는 건강/의학에 대한 정보입니다. 진료를 대체할 수는 없습니다.”

담당: 엄상원 김동현 PD

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