Torwarttraining Basics - Fußballtraining am Deutschen Fußball Internat

Teil 1: Die richtige Fangtechnik und Falltechnik ist für jeden Torhüter enorm wichtig. Der Spieler steht zu Beginn auf den Knien, diese sind schulterbreit gestellt. Die Handinnenseiten zeigen in die Richtung des Schützen. Die Arme sollten nach Außen zeigen, um ein Dreieck hinter dem ankommenden Ball zu bilden. Nachdem der Ball gefangen wurde, fällt der Torhüter zur Seite weg. Zu beachten ist, dass weder der Ball noch die Ellenbogen den Boden berühren. Bei diesem komplexen Ablauf trainiert man die richtige Fang- und Falltechnik.

Teil 2: Nach einem Sprung nach vorne über die Stange steht der Torhüter in der Grundstellung. Wichtig ist, die Beine schulterbreit zu haben. Die Handinnenseiten zeigen in die Richtung des Schützen. Der Körper sollte beim Fangen des Schusses immer hinter dem Ball sein.

Teil 3: Passen ist auch für die modernen Torhüter ein elementarer Faktor im Training. In dieser Übung bewegt sich der Torhüter immer um ein Dreieck herum. Zu Beginn wird der Ball als flacher Pass zurückgespielt. Danach wird der Ball als Dropkick zurückgepasst. Wichtig ist, dass der Spieler sich schnell um das Dreieck bewegt und den Ball mit der Innenseite mittig trifft und das Spielbein durchschwingt.

Spieler: 1
Equipment: Hütchen, Bälle
Platzbedarf: 5 Meter Raum

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