Diz rahatsızlığı olan kişiler bacak kaslarını güçlendirmek için neler yapmalı?

Diz rahatsızlığı olan kişiler eğitmen gözetiminde bütün hareketleri yapabilirler. Bir sandalye yardımıyla evde yapabilecekleri hareketlerle hem bacaklarını güçlendirir hem de diz ağrılarından kurtulabilirler.

• #howto_style
• #spor
• #kas_glendirme
• #squat
• #sklatran_hareketler
• #bel
• #srt
• #boyun
• #omuz_hareketleri
• #zayflatan_hareketler
• #diz_hareketleri
• #fitness
• #evde_spor
• #ceren_paaolu