😊👍🔥 Ужин диабетика. Запеканка с курицей и кабачками

Вкусный, сытный, и при этом не очень калорийный ужин для диабетика.
Запеканка с кабачками и курицей.
Проста в приготовлении, готовится почти без нашего участия.
Нам просто нужно выложить все продукты в емкость.

Настоящие трюфели – это очень нежные шоколадные конфеты, которые тают даже в руках. Их насыщенный шоколадный вкус приводит в восторг истинных шокоголиков.
Именно такие трюфели я предлагаю приготовить.
Они высококалорийные, но настолько сытные, что больше трех-четырех миниатюрных конфеток за один раз съесть сложно.

✅ БЕСПЛАТНЫЕ рецепты для диабетиков. На канале Перехитри диабет, сотни БЕСПЛАТНЫХ рецептов, вот ссылка на главную страницу канала, выбирайте на свой вкус @marideniz
✅Если вам нужны сборники рецептов, то они здесь, книги в электронном виде https://www.marideniz.com
✅Присоединяйтесь к БЕСПЛАТНОМУ Телеграм каналу Пeрехитри диaбeт, и вы не пропустите ни одного нового рецепта https://t.me/perehitridiabet
✅Видео-встречи с Мари Дениз, ответы на все возникающие вопросы. Место для еженедельного общения диабетиков из всех стран мира, все это Международный Клуб Перехитри диабет. Информация здесь  МЕЖДУНАРОДНЫЙ КЛУБ ПЕРЕХИТРИ ДИАБЕТ
✅Вступить в Международный Клуб Перехитри диабет можно по ссылке https://t.me/MenPerehitri_bot

Ингредиенты:
Кабачки – 300 грамм;
Филе куриное – 400 грамм;
Лук – 50 грамм;
Помидоры – 150 грамм;
Сметана – 150 грамм;
Яйцо – 2 штуки;
Чеснок сушеный – 3 грамма (можно пару зубчиков свежего);
Сыр – 120 грамм;
Соль, перец – по вкусу;
Масло растительное – 10 грамм (для смазки формы)

КБЖУ на 100 грамм:
Белки – 15,2 грамма;
Жиры – 9,5 грамма;
Углеводы – 3 грамма
152,7 кКал
Приятного аппетита!

• #people_blogs
• #
• #
• #
• #
• #