High Protein Körnerstangen #haferflocken #highprotein #rezept #frischkäse

Zutaten:
🔵 250g Magerquark
🔵 220g Haferflocken
🔵 60g Kürbiskerne
🔵 8g Backpulver
🔵 120ml Wasser
🔵 1/2 Tl Salz

Anleitung:
1. Alle Zutaten in eine Schüssel geben und zu einem Teig verrühren bzw. verkneten.
2. Auf einem Backblech daraus 6 Stangen formen und mit Abstand zueinander drauflegen.
3. Bei 200 Grad Ober-und Unterhitze für ca. 20 Minuten backen, bis sie goldbraun sind.
4. Genießen 💙

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Deine Eva-Marina 💙

Nährwerte pro Stange (bei 6 Stangen):
225kcal
24g Kohlenhydrate
13,3g Eiweiß
7,3g Fett

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