رياضات بسيطة لنحت المعدة

يرغب الكثيرون في نحت المعدة وإبراز العضلات بطريقة صحيحة، ولهذا يجب اتباع خطوات كثيرة للحصول على معدة رشيقة، أهمها، تناول ما يكفي من البروتين والكربوهيدرات بالإضافة إلى الدهون الصحية والتوقف عن القيام بتمارين المعدة التقليدية والاستعانة بأساليب تمارين حديثة

للمزيد من الفيديوهات يرجى زيارة صفحة فيديوهات العربية http://ara.tv/pq7xu
ولمتابعة حلقات اخرى من صباح العربية http://ara.tv/ccgns
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
لمتابعة المزيد من الفيديوهات يرجى الاشتراك في القناة على الرابط alarabiya
ولمزيد من المواضيع يرجى زيارة موقع العربية.نت https://www.alarabiya.net
ايضا يمكنكم متابعة العربية على منصات التواصل الاجتماعي الاخرى
فيسبوك Facebook: AlArabiya
تويتر Twitter: AlArabiya
انستغرام Instagram: alarabiya
تيلغرام https://telegram.me/Alarabiya
سناب شات alarabiya
قناة العربية تقدم خدمة إخبارية على مدار الساعة بالاعتماد على شبكة من المراسلين منتشرة في جميع العواصم العالمية لمتابعة الأحداث فور حصولها أولا بأول

• #news_politics
• #ucahp
• #alarabiya
• #alarabiya_channel
• #اخر_الأخبار_العربية_والعالمية
• #اخبار_الساحة_العربية_والعالمية
• #alarabiya_tv_channel
• #أخبار_الدول_العربية
• #أخبار_قناة_العربية
• #العربية_أونلاين
• #alarabiya_online
• #alarabiya_tv
• #alarabiya_tv_online
• #العربية_بث_مباشر
• #بث_مباشر
• #صباح_العربية
• #المرايا
• #بانوراما
• #تفاعلكم
• #الذاكرة_السياسية
• #عل_خط_العرب
• #مهمة_خاصة
• #نديم_قطيش
• #روافد
• #sabah_al_arabiya
• #rawafed
• #tafaaolkom
• #mohema_khasa
• #nadeem_kotesh
• #el_meraya
• #el_zakira_el_syasia