あなたの人生を建て直すための１０の心理学

自分の人生が、思わぬ方向へ進んでしまって行き詰まりを感じると、セラピストの力に頼る人も多くいます。でも、そんな大金を払わず、この１０の心理学を参考に、ご自分で問題に取り組んでみてはいかがでしょうか？ 実は、私たちの不安、恐怖、自分自身で自覚している短所の多くは私たちの幼少期に経験したことが影響しているのです。私たちは、小さい頃のことは、あまりよく覚えていないものですが、その時期に起きた特定の事、特に私たちがその時、どう感じたかは、心に深く刻み込まれているのです。自分の幼少時代を振り返り、自分に簡単な質問をしてみましょう。例えば、「自分の両親は私に対して、そして彼らはお互い、どのように接していただろうか？どうしてそのように接したのだろうか？」などです。悲しい事に、他の人に関しては、どんなに私たちが彼らの振る舞いを理解しようと努めてもできることではありません。なぜなら、彼らは単に、私たちとは違う環境で育ち、違った経験をしてきているからです。 あなた自身を他人と比べても、何にもなりません。誰にでも言えている事ですが、あなた自身の心の想いに、絶対に勝つことができません。というのは、私たちは皆、常に自分自身を他の人と比較しているからです。 恋愛相手を見つけたければ、外へ出て新しく人と知り合っていきましょう。今の仕事に嫌気がさしてるって？それなら、時間がある時に履歴書を送って仕事の面接を受けてきましょう。誰かが突然現れて、魔法の杖のひと振りで、あなたの人生をお伽噺のように変えてくれるなんて事はありません。 自分の中で境界線を引き、「ノー」と言える事で、あなたは自分自身と自分の時間を大切にするタイプの人となれるのです。その上、あなたが誰かの傲慢な態度に我慢し続けていても、何も変わる事はありません。 私たち一人一人が知っておくべき最も大切な方法は、自分自身の良き友となることです。自分が何でもできるわけではないと敗北を認めることも必要です。 ネガティブ感情の中で溺れているより、人生の明るい面、つまりブライトサイドを見るよう努めれば、自分自身を持ち直し、埃を払って、また歩き出す事ができるのです。 音楽： youtube.com/audiolibrary/music タイムスタンプ： あなたの問題の大部分は、幼少期に生じている 0:30 他の問題があなたの胸中にある 1:59 あなたの気持ちをもっとオープンに伝え、他人には手厳しくならない 3:26 他の人の意見よりも、自分の意見を大切にする 4:45 あなたの快適ゾーンを抜け出す 5:59 境界線を引き、そこへは誰も立ち入らせない 6:47 毎日を昨日よりも良い日にできるように心がける 7:46 どんな状況からも経験が得られてよしとする 8:40 なるようになる 9:25 自分自身の拷問者ではなく良き友となる 10:13 概要： ▪ あなたのご両親がなぜそのようにしたのかを理解することができれば、彼らを許すことができ、あなたはありのままの自分を受け入れる大きな一歩を踏み出すことができます。 ▪ 自分が過去に犯してしまった過ちを悔んでも、それが正しいとあなたが判断してやったことだということを忘れてはなりません。 ▪ あなたが誰かに傷つけられたら、あなたがどう感じたかをその人に伝えましょう。でも、賢く言葉は選んで下さいね！「あなたに裏切られた！」と言うよりは、「あなたに裏切られた気分だよ」と言った方が、会話がずっとスムーズに始められます。 ▪ あなたの願望や目標は、他の誰のものでもない、自分自身のものであるようにしましょう。私たちが、誰か他の人の人生を生きようとすれば、それは自分自身を破滅させることになります。 ▪ これまでの快適ゾーンから飛び出し、今まで想像もしなかったことをやり始めてみれば、人生の新しい扉が開いて、チャンスが到来するかもしれません。 ▪ あなたは、周りの人に合わせていつもいい人になっている必要も、自分の欲望や期待を諦める必要もありません。「ノー」と言って全く問題ないのです。 ▪ タイミングを逃さず、人生をよりよい物にするためにも毎日一歩ずつ踏み出していきましょう。 ▪ ストレスの多い状況は、あなたを快適ゾーンから引っ張り出します！そのおかげで、あなたは新しい経験を得る事ができ、同じ間違いを二度と繰り返さないためのレッスンを学ぶ事ができるのです。 ▪ 自分で、できる限りの事をすれば、あとはなるようになるのです。あなたには変えられない、又はコントロールできない何かにストレスを感じるのは無意味な事です。 ▪ 全人生をずっと一緒に過ごしていく相手は、他の誰でもない、あなた自身なのです。あなたがどんなにみんなから賞賛されても、あなたが自分自身を好きでなければ、あなたはずっと不幸なままです。 ブライトサイドのチャンネル登録 goo.gl/31w525 ------------------------------------------------------------------------------------------- ソーシャルメディア関連 ５分でできるDIY Youtube goo.gl/ffui6 ----------------------------------------- 声の提供 緋乃司　さくらい声優事務所

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