Gebelikte Kilo Almamanın 10 Yolu (Dr. Meltem Anlatıyor)

Bu videomda sıraladığım on tavsiyeye uyarak gebelerimiz hızlı ve kolay bir şekilde kilo verebilirler. Sağlıklı beslenme, hareketli yaşam ve kilodan kurtulmanın kolay olduğuna inanmak kilo kontrolünün olmazsa olmazı. Anne adayı hamile kadınlar, yeni doğurmuş lohusalar ve çiçeği burnunda annelerimiz için çok faydalı olacağına inanıyorum.

Kadın hastalıkları ve kadın doğumu hakkında merak ettiğiniz daha da ilginç videolar için kanalıma abone olunuz.

Danışmanlık ve randevu için:
Instagram: drmeltemaksusonmezer

00:00 Intro
04:10 Güne erken saatte başlamak
04:41 Bİr bardak su
05:05 Egzersiz
06:06 Kahvaltı
07:06 Ana öğünler
07:56 Süt ürünleri
08:52 Tuz
09:17 Su
10:08 Uzak durulması gereken besinler

Dr.Meltem Anlatıyor serisi diğer videolarım:

Bebek Geliyor! Doğumun Başladığını Nasıl Anlarım?
Bebek Geliyor! Doğumun Başladığını Na...
Sağlıklı Gebelik için bu 10 Maddeyi Mutlaka Uygulayın
Sağlıklı Gebelik için bu 10 Maddeyi M...
Gebelikte Yapılmaması Gereken 10 Madde
Gebelikte Yapılmaması Gereken 10 Madd...
Tüp Bebek Tedavisindeki Başarısızlık Nedenleri
Tüp Bebek Tedavisindeki Başarısızlık ...
Menopoz Yaşımı Nasıl Geciktirebilirim? İlginç Fare Deneyi
Menopoz Yaşımı Nasıl Geciktirebilirim...
Menopoz Nedir ve Yumurta Dondurma İşlemiyle Alakası Ne?
Menopoz Nedir ve Yumurta Dondurma İşl...
Tüp Bebek Nedir, Nasıl Yapılır?
Tüp Bebek Nedir, Nasıl Yapılır? (Dr. ...
UMUT – Pandemide Bebek Sahibi Olmaya Çalışanların Cesur Hikayeleri UMUT – Pandemide Bebek Sahibi Olmaya ...

#gebelik #kadındoğum #gebeliktekilo