암예방에 좋은 최고의 건강주스

항산화, 항암에 좋은 항암주스 레시피!

당근 2~3개
케일 2장
샐러리 1개 준비해주세요!

암 예방 목적으로 드신다면 특히! 농축된 영양소가 중요하기 때문에 되도록 녹즙기나 착즙기를 이용하시는 게 좋습니다

1. 먼저 녹즙기 또는 착즙기에 당근 2~3개를 넣고

2. 케일 2장을 넣어주세요

3. 샐러리 1개도 넣어주면 완성!

여기서 항암주스에 당근, 케일, 샐러리가 중요한지 알려드릴게요

당근
당근은 암과 관련해서 많은 연구가 되어 있는데요
또한 당근의 베타카로틴 같은 카로티노이드뿐 아니라 팔카리놀, 팔카린디올 같은 영양소도 암 예방에 탁월하기 때문이죠

케일
십자화과 채소로 설포라판 성분이 있어
항산화와 항암 효능을 갖고 있어요
설포라판이 우리 몸에서
Nrf2라는 시스템을 활성화시켜서 강력한 항산화 물질인 글루타치온 자체를 높여줍니다 스
또한 설포라판은 암에 약한 유전자를 갖고 있더라도 활성화되지 못하도록 스위치를 끄는 역할을 해주기 때문에 암 예방에 좋다는 사실!!

샐러리
샐러리는 혈관 확장과 이뇨 작용에 도움이 되는 3nb뿐 아니라
° 케르세틴, 루테올린, 리모넨 같은 다양한 생리활성물질이 들어있어요
또한 항암에 가장 중요한 아피제닌 이라는 성분도 들어있죠!
아피제닌은 암세포의 성장 증식 전이와 관련된 신호가 이상하게 바뀌지 않게 만들어주고

세포가 비정상일 때 세포가 자살하는 아포토시스를 유발하게 합니다.
항암주스 하루 1잔 정도 꾸~준히 드시는 걸 추천드리고요!

단, 이건 주의하세요!
당근은 당과 칼륨이 많아 당뇨, 신장 기능이 떨어지신 분들은 주의!

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