СТЕЙК ЛОСОСЯ НА СКОВОРОДІ 🐟🍅🌱 Як приготувати червону рибу за кілька хвилин

Мабуть усім відомо, що дуже корисно їсти червону рибу, яка багата на Омега 3. Отож пропоную вам дуже легкий і простий рецепт як приготувати лосось із помідорами на сковороді.
Це у вас займе буквально 10 хвилин

Інгредієнти :

Стейки лосося - 2 шт (500 грам)

Часник - 2 зубчики

Помідори чері - 100 грам

Розмарин - 1 гілочка

Оливкова олія - 2-3 ложки

Сіль

Провансальські трави

Петрушка

Лимон - 1 скибка


Розігріваємо  сковорідку, вливаємо олію, кладемо розчавлений часник в шкарлупі, коли починає смажитись часник, кладемо рибу.  Підсмажуємо лосось  на середньому вогні з одного боку приблизно 3- 4 хвилини, перевертаємо за допомогою широкої лопатки, додаємо розрізані навпіл помідори, додаємо розмарин, прованські трави, солимо трішки помідори і підсмажуємо все разом ще 5 хвилин. Все, риба готова, даємо їй відпочити декілька хвилин і викладаємо обережно на велику тарілку, прикрашаємо петрушкою і скибкою лимона. Безросередньо перед споживанням лосось солимо морською кристалічною  сіллю і  збризгуємо соком лимона.
Гарно смакує з холодним сухим білим вином і скибкою чорного хліба 😉

Більше страв з рибою  та морепродуктами тут 👉🏽
СТРАВИ З РИБОЮ І МОРЕПРОДУКТАМИ: СТРАВИ З РИБОЮ І МОРЕПРОДУКТАМИ

Лосось запечений в духовці :
ЛОСОСЬ ЗАПЕЧЕНИЙ В ДУХОВЦІ👌🏼 Як приго...

Салат із лососем :
САЛАТ З ЛОСОСЕМ 🥗 здорове харчування



Якщо вам подобаються мої відео, сподіваюсь ви підпишетесь на мій канал youtube:

👉🏽@user-mj2ym6yn7d




Це сторінка фейсбук про острів МЕНОРКА :
👉🏽 Facebook: menorcaisland



Мій instagram  :
👉🏽 Instagram: victoria_menorca

Мій Facebook  :
👉🏽 Facebook: viktoriyahuta




Дякую 🙋🏻‍♀️
👍🏼

• #people_blogs
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #losos
• #
• #
• #
• #
• #2022
• #
• #
• #
• #
• #
• #