Séance Haut du corps et gainage avec TRX (technique pompes + tirages + abdos)
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4 سال پیش
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Apprendre à utiliser le TRX
Apprendre à utiliser le TRX pour muscler les pectoraux, le dos et les abdominaux. Partie 2 d'un entraînement Fullbody pour se muscler à la maison malgré la fermeture des salles de sport 💪🤩
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▶️Comment optimiser sa position au squat : Comment trouver sa meilleure position...
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Cette vidéo est la première partie d'un programme de #musculation complet avec #TRX en #fullbody. Aujourd'hui nous allons voir plusieurs exercices pour travailler le haut du corps (#tiragetrx, dorsaux, pectoraux, gainage) sans avoir besoin d'aller à la salle de sport. Je vous présente plusieurs niveaux pour chaque exo afin de s'adapter à vos capacités. Nous parlerons des #pompestrx, du tirage et du gainage avec des #sanglesdesuspension.
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4 سال پیش
در تاریخ 1399/08/05 منتشر شده
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