آموزش صحیح اسکوات بدون زانو درد و کمر درد (2024)

Farhad Technique فرهاد تکنیک
Farhad Technique فرهاد تکنیک
1.2 هزار بار بازدید - 3 سال پیش - در این ویدیو آموزش اسکوات
در این ویدیو آموزش اسکوات زدن در فیتنس و بدنسازی خواهیم داشت و نکاتی برای بالا بدن رکورد در اسکوات و جلوگیری از آسیب زانو و ... خواهیم دید
---------------------------------------------------------------------------------------------
🥊🤑🤑🤩🤩مژده*=====*مژده🤩🤩🤑🤑🥊
قرعه کشی یک جفت دستکش بوکس چرم آر دی آیکس  اورجینال مدل اف 15 سری حرفه ای نویر به ارزش 500000 تومان
برای شرکت در قرعه کشی کانال رو سابسکرایب کنید 👇👇
http://youtube.com/farhadtechnique?su...

زمان قرعه کشی؟
رسیدن کانال به حد نساب 10000 سابسکرایبر

نوع برگزاری؟
قرعه کشی به صورت لایو

شرایط شرکت در قرعه کشی؟
سابسکراب کانال فرهاد تکنیک

هدف برگزاری قرعه کشی؟
جشن 10000 تایی شدن کانال

ارسال پستی به تمام کشورهای دنیا
جزئیات بیشتر و تاریخ دقیق لایو پس از رسیدن به 10000 سابسکرایبر اعلام میشود (زنلگوله نوتیفیکشن رو بزنید تا پستش رو از دست ندید) 👇👇
http://youtube.com/farhadtechnique?su...
---------------------------------------------------------------------------------------------
لینک ویدیوهای مرتبط

آموزش برنامه بدنسازی و فیتنس
سری کامل بدنسازی و برنامه ی تمرینی فی...

تمرین فول بادی حرفه ای
آموزش فول بادی مخصوص چربی سوزی و ماهی...

آموزش بارفیکس به آسونی
آموزش ارفیکس صفر تا صد (تو هم میتونی ...

راهنمای انتخاب رشته ی ورزشی
از چه سنی شروع به ورزش کنیم خوبه؟ چه ...

کششی و تمرین 180
نکات تمرینات کششی و گرم کردن | موثرتر...

بدنسازی با دمبل
بدنسازی فقط دمبل در خانه | جلو بازو و...

دوستان برای حمایت از کانال لطفا سابسکراب کنید و ویدیو ها لایک کنید و اگر پیشنهاد نظر یا سوالی داشتین در قسمت کامنت ها ذکر کنید

ویدیوهای این کانال صرفا جهت کمک آموزشی تهیه شده است و انجام و تمرین آنها نیازمند توجه به نکات ایمنی و استفاده از وسایل کمک آموزشی مورد نیاز می باشد. هرگونه عدم رعایت نکات ایمنی و بروز حادثه یا صدمه  با مسئولیت خود شخص می باشد


👇 دوستان کانال توییچ رو دنبال کنید میخوام لایو بذارم و به در پخش زنده به سوالات ورزشی شما جواب بدم 👇
Twitch: farhadtechnique

پیج اینستاگرام 👇
Instagram: farhad.technique

#اسکوات #فیتنس #بدنسازی
3 سال پیش در تاریخ 1400/09/18 منتشر شده است.
1,215 بـار بازدید شده
... بیشتر