١٣٥) أسباب و علاج ثبات الوزن في الرجيم - عشرين سبب تمنع نزول الوزن وحرق الدهون

الدكتور ياسر عبدالعزيز
الدكتور ياسر عبدالعزيز
52.5 هزار بار بازدید - 5 سال پیش - ثبات الوزن اثناء الرجيم أمر
ثبات الوزن اثناء الرجيم أمر قاسي للغاية ، ويواجهون هؤلاء الناس مشاكل نفسية كالإحباط والتوتر من ثبات أوزانهم، هنشرح عشرين سبب لثبات الوزن اثناء الرجيم وكيفية كسر ثبات الوزن والتغلب عليه  

ثبات الوزن مشكلة شائعة يمكن أن تؤدي إلى الإحباط. ومع ذلك، هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لكسر هذا الثبات والاستمرار في إنقاص الوزن.

مشكلة ثبات الوزن اثناء الرجيم - نصائح وطرق لحل مشكلة استقرار الوزن ثبات الوزن اثناء الرجيم

هذه الظاهرة هي احدي المراحل الطبيعية التي يمربها الجسم خلال عملية التغير في الوزن من الوزن الفعلي إلي الوزن المنشود وتدعي هذه الظاهرة. ظاهرة استقرار الوزن

هل تتبع نظامًا غذائيًا صحيًا وتمارس الرياضة بانتظام، لكن وزنك لا يزال ثابتًا؟ إذا كان الأمر كذلك، فقد تكون تعاني من مشكلة ثبات الوزن.

في هذا الفيديو، سنناقش أسباب ثبات الوزن وانخفاض معدل حرق الدهون، بالإضافة إلى بعض الحلول التي يمكنك تجربتها لكسر هذا الثبات
المحتويات:

ما هو ثبات الوزن؟
أسباب ثبات الوزن
انخفاض معدل حرق الدهون
حلول لكسر ثبات الوزن
إذا كنت تكافح من أجل إنقاص الوزن، فتأكد من الاشتراك في قناتنا للحصول على المزيد من النصائح والدعم

ثبات الوزن
انخفاض معدل حرق الدهون
إنقاص الوزن
نظام غذائي صحي
تمارين رياضية
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#weight_loss_plateau

#كسر_ثبات_الوزن

#معدل_الحرق

Dr. Yaser. Abdulaziz
5 سال پیش در تاریخ 1398/04/17 منتشر شده است.
52,555 بـار بازدید شده
... بیشتر