تعلم تمرين العقلة للمبتدئين

تمرين العقلة هو من أهم تمارين اللياقة البدنية التي تساعد على تقوية عضلات الظهر والإبط والسواعد . تعلم أساسيات تمرين العقلة وكيفية تعويد جسمك على القيام به في هذا الفيديو.

Help us caption & translate this video!

http://amara.org/v/HeUf/

• #sports
• #تمرين_العقلة
• #تمارين_العقلة
• #تمرين_العقلة_للمبتدئين
• #تمرين_العقلة_بالصور
• #فائدة_تمرين_العقلة
• #تمارين_اللياقة_البدنية
• #تمرين_ظهر
• #اللياقة_البدنية