Allenamento con i pesi per gli sport da combattimento

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Me lo avete chiesto migliaia di volte e appena ho trovato un po ti tempo libero , mi sono recato in una palestra classica e vi ho realizzato una bozza di allenamento con i pesi per gli sport da combattimento in particolare per il Pugilato, spero possa tornavi utile per eliminare panze o mettere su un po di massa e colpire con più forze la vostra poca voglia di allenarvi.
Scuola di Botte sempre al lavoro per voi

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