3 Idee per la colazione estiva (ITA)

3 idee per la colazione estiva!! Sono tutte facili e veloci, perché alla mattina non ho mai voglia di mettermi a preparare ricette troppo elaborate. =)

Idea numero 1 :yogurt e frutta fresca
yogurt
fragole
banana
fiocchi d'avena

Idea numero 2 :smoothie/frullato yogurt banana e cacao
yogurt
1 banana
3 o 4 cubetti di ghiaccio
1 cucchiaio di cacao amaro
un pò di latte
mezzo cucchiaino di zucchero

Idea numero 3 : pane, marmellata o burro d'arachidi e frutta
Fetta di pane (integrale in questo caso)
burro d'arachidi (ma anche la marmellata è perfetta)
banana ( o fragole, pesca, nocepesca )

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