朝食は単なる食事じゃない！

朝食は単なる食事じゃない。体のリズムを整える重要なスイッチ というお話です。 朝食と体内時計の不思議な関係についてお話しします。 みなさん、体内時計って聞いたことありますか？ 実は私たちの体には、時を刻む素晴らしい仕組みがあるんです。 そして、その体内時計を調整する上で、 朝食がとても重要な役割を果たしているんです。 朝起きて光を浴びると、脳にある「主時計」がリセットされます。 でも、それだけじゃないんです。 朝食を食べることで、胃や腸といった内臓の「末梢時計」もリセットされるんです。 すごいでしょう？ この「主時計」と「末梢時計」が協調して働くことで、 私たちの体は昼夜のサイクルをしっかり認識します。 その結果、健康的な生活リズムが維持されるんです。 つまり、朝食は単なる食事じゃない。 体のリズムを整える重要なスイッチなんです！ 毎日の朝食で、体内時計をリセット。 #テキトー子育て #楽ママ #楽ママコーチング 健康的な一日のスタートを切りませんか？