Elimina los síntomas de la menopausia con la alimentación

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Los síntomas molestos de la premenopausia y la menopausia no son obligatorios. Hay mujeres que no los experimentan, ¿por qué? Hoy hablamos del papel de la alimentación. Lo que comes puede determinar que tengas más calores, insomnio, dolor de cabeza y otros malestares. Lo que comes también puede ayudarte a dormir bien y tener energía.

Carbohidratos y menopausia
bochornos, sofocos, calores nocturnos
migraña
alimentos que la empeoran o que no ayudan. Lo que no deberías comer para pasar una premenopausia tranquila