Pet Predloga za Zdrave Ovsene kaše I nadafitt

Kaša 1
40g ovsenih pahuljica
150ml vode
100ml mleka
150g bobičastog voća po izboru
2 kašike kokos brašna
1 kašičica tečnog nekalorijskog zaslađivača

KCAL: 288  I UH:40g   I PR:10g   I MA:11g

Kaša 2
40g ovsenih pahuljica
150ml vode
100ml mleka
1 banana
2 kašičice kikiriki putera

KCAL: 384  I UH:63g   I PR:12g   I MA:11g

Kaša 3
40g ovsenih pahuljica
200ml vode
50ml mleka
1 kašičica kakao praha
1 banana
20g badema
1 kašičica tečnog nekalorijskog zaslađivača

KCAL: 452  I UH:63g   I PR:14g   I MA:18g

Kaša 4
40g ovsenih pahuljica
150ml vode
100ml mleka
150g kruške
1 kašičica cimeta
20g oraha
1 kašičica tečnog nekalorijskog zaslađivača

KCAL: 376  I UH:47g   I PR:12g   I MA:17g

Kaša 5
40g ovsenih pahuljica
200ml vode
50ml mleka
150g bobičastog voća po izboru
150g quarka
1/2 banane
10g indijskog oraha

KCAL: 433  I UH:60g   I PR:28g   I MA:10g

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

N A D A  F I T T
💻 Planovi Ishrane: https://nadafitt.com/collections/all
🤝 Ig:  Instagram: nadafitt

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

N A D A  V O G T (P I L I S K I C)
🎓  Nutritionist
💻 Nutrition Coaching: https://www.nadavogt.com/saradnja-nad...
🤝 Ig: Instagram: nadavogt


#pravilnaishrana #nutricionista  #ishrana #zdravaishrana #nadavogt #nadapiliskic #nutricionistacirih #nutricionistasvajcarska #savetinutricioniste #zdravojedem #zdravomrsavljenje #ukusnahrana #kakodasmrsam #kakodasezdravohranim

#nadapiliskic #nadafitt #fittnutrition #smoothie #mršavljenje #saveti #ishrana #vezbanje #recepti #nada #hrana #fitt #nadafitt #zdravahrana #zdravaishrana #dorucak #smoothie #smoothieideje #hrana #recepti #praznicnirecepti #bananakolač #planishrane #planoviishrane