이런 분들은 오메가3가 필요합니다. ✅오메가3 효능 근거로 팩트체크✅ [의사가 쉽게 알려드림 | 근알의]

중성지방을 개선하는 효과가 있는 오메가3는 등푸른 생선에 풍부하게 들어있어서, 일상 속에서 등푸른 생선을 잘 먹어주는 것이 좋은데요.
그럼 생선을 못 드시는 분들은 오메가3를 영양제로 보충해도 같은 효과가 있을지 살펴보겠습니다.

[목차]
01:06 중성지방 관리가 중요한 이유
01:33 혹시 나도 고중성지방?
02:35 중성지방 관리법
03:08 생선과 오메가3 효과 비교
04:11 생선 별 DHA+EPA 함량
04:27 생선을 싫어한다면?

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