فواید گردو و مضرات گردو - اگه هر روز گردو بخوریم چه اتفاقی برای بدنمون می افته - درمان خانگی
2.4 هزار بار بازدید -
4 ماه پیش
-
آیا می دانید گردو علاوه
آیا می دانید گردو علاوه مفید بودن مضراتی نیز داره تو این ویدیو به همه این موارد درخصوص گردو پرداخت شده است و زمان مناسب استفاده از گردو نیز گفته شده است.
گردو یکی از محصولات غذایی محبوب و مغذی است که از درخت گردو به دست می‌آید. این میوه با پوست سخت و داخلی خشک و هسته‌ای خوشمزه شناخته می‌شود. گردو چندین قسمت مهم از ترکیبات مغذی را ، شامل چربی‌های سالم، پروتئین، فیبر، ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها، ارائه می‌دهد.
یکی از ویژگی‌های برجسته گردو، محتوای بالای چربی‌های نیمه‌چرب ناساتوره است. این چربی‌ها از نوع نی-اشباع و اسیدهای چرب امگا-3 و امگا-6 هستند که برای سلامت قلب و عروق مفید هستند. همچنین، گردو حاوی پروتئین است و می‌تواند به عنوان یک منبع غنی از اسیدهای آمینه الزامی برای ساخت و تعمیر بافت‌های بدن عمل کند.
فیبر موجود در گردو نیز به سلامت دستگاه گوارش کمک می‌کند و می‌تواند به تنظیم گوارش، کنترل قند خون و کاهش ریسک بروز برخی بیماری‌ها مانند دیابت نوع 2 و برخی از بیماری‌های روده کمک کند.
علاوه بر این، گردو حاوی ویتامین‌های مهمی مانند ویتامین‌های E و B6 است. ویتامین E یک آنتی‌اکسیدان قوی است که می‌تواند از آسیب سلول‌ها به دست آمده از رادیکال‌های آزاد جلوگیری کند، در حفظ سلامت پوست و مو و تقویت سیستم ایمنی بدن نقش دارد. ویتامین B6 نیز برای عملکرد نرمال مغز و سیستم عصبی ضروری است.
گردو همچنین منابع خوبی از مواد معدنی مانند مس، منگنز و فسفر است که برای حفظ سلامت استخوان‌ها، عملکرد عضلات و سیستم عصبی ضروری هستند.
بنابراین، گردو به عنوان یک میوه مغذی و خوشمزه با ارزش بالای غذایی، می‌تواند به تغذیه سالم و حفظ سلامتی کمک کند. از آنجایی که گردو مقدار قابل توجهی انرژی دارد، مصرف معقول و متعادل آن را در نظر داشته باشید تا از فواید آن بدونگردو یکی از محصولات غذایی محبوب و مغذی است که از درخت گردو به دست می‌آید. این میوه با پوست سخت و داخلی خشک و هسته‌ای خوشمزه شناخته می‌شود. گردو چندین قسمت مهم از ترکیبات مغذی را شامل می‌شود و به عنوان یکی از میوه‌های خشک محبوب در تغذیه انسان استفاده می‌شود.
*************
لطفا ویدیو مارو لایک کنید.
همیشه میگن پیشگیری بهتر از درمان است برای اینکه با خیلی بیماری ها و خواص موادغذایی ودرمان خانگی بیماری ها آشنا بشید لطفا کانال ما رو سابسکرایب کنید.
لینک سابسکرایب کانال
https://www.seevid.ir/c/darmanekhanegi?s...
************
سلام! به کانال درمان خانگی خوش آمدید! در این کانال، شما می‌توانید از روش‌ها و راهکارهای مختلف درمانی خانگی برای مشکلات سلامتی خود استفاده کنید. از درمان بواسیر تا درمان درد مفاصل و حالت تهوع و... همه راهکارهایی که می‌توانید در خانه خود اجرا کنید را در اینجا پیدا خواهید کرد.
*********
دیگر ویدیو ها کانال درمان خانگی که میتونه برای شما جذاب باشه.
۱.
************
کانال اینستاگرام درمان خانگی
Instagram: darmankhangi1
***********
گردو
مضرات گردو
ویتامین های گردو
خواص گردو
پزشکی
سلامتی
تندرستی
درمان خانگی
وکترویش
دکترمصباح
#گردو
#مضرات_گردو
#خواص_گردو
گردو یکی از محصولات غذایی محبوب و مغذی است که از درخت گردو به دست می‌آید. این میوه با پوست سخت و داخلی خشک و هسته‌ای خوشمزه شناخته می‌شود. گردو چندین قسمت مهم از ترکیبات مغذی را ، شامل چربی‌های سالم، پروتئین، فیبر، ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها، ارائه می‌دهد.
یکی از ویژگی‌های برجسته گردو، محتوای بالای چربی‌های نیمه‌چرب ناساتوره است. این چربی‌ها از نوع نی-اشباع و اسیدهای چرب امگا-3 و امگا-6 هستند که برای سلامت قلب و عروق مفید هستند. همچنین، گردو حاوی پروتئین است و می‌تواند به عنوان یک منبع غنی از اسیدهای آمینه الزامی برای ساخت و تعمیر بافت‌های بدن عمل کند.
فیبر موجود در گردو نیز به سلامت دستگاه گوارش کمک می‌کند و می‌تواند به تنظیم گوارش، کنترل قند خون و کاهش ریسک بروز برخی بیماری‌ها مانند دیابت نوع 2 و برخی از بیماری‌های روده کمک کند.
علاوه بر این، گردو حاوی ویتامین‌های مهمی مانند ویتامین‌های E و B6 است. ویتامین E یک آنتی‌اکسیدان قوی است که می‌تواند از آسیب سلول‌ها به دست آمده از رادیکال‌های آزاد جلوگیری کند، در حفظ سلامت پوست و مو و تقویت سیستم ایمنی بدن نقش دارد. ویتامین B6 نیز برای عملکرد نرمال مغز و سیستم عصبی ضروری است.
گردو همچنین منابع خوبی از مواد معدنی مانند مس، منگنز و فسفر است که برای حفظ سلامت استخوان‌ها، عملکرد عضلات و سیستم عصبی ضروری هستند.
بنابراین، گردو به عنوان یک میوه مغذی و خوشمزه با ارزش بالای غذایی، می‌تواند به تغذیه سالم و حفظ سلامتی کمک کند. از آنجایی که گردو مقدار قابل توجهی انرژی دارد، مصرف معقول و متعادل آن را در نظر داشته باشید تا از فواید آن بدونگردو یکی از محصولات غذایی محبوب و مغذی است که از درخت گردو به دست می‌آید. این میوه با پوست سخت و داخلی خشک و هسته‌ای خوشمزه شناخته می‌شود. گردو چندین قسمت مهم از ترکیبات مغذی را شامل می‌شود و به عنوان یکی از میوه‌های خشک محبوب در تغذیه انسان استفاده می‌شود.
*************
لطفا ویدیو مارو لایک کنید.
همیشه میگن پیشگیری بهتر از درمان است برای اینکه با خیلی بیماری ها و خواص موادغذایی ودرمان خانگی بیماری ها آشنا بشید لطفا کانال ما رو سابسکرایب کنید.
لینک سابسکرایب کانال
https://www.seevid.ir/c/darmanekhanegi?s...
************
سلام! به کانال درمان خانگی خوش آمدید! در این کانال، شما می‌توانید از روش‌ها و راهکارهای مختلف درمانی خانگی برای مشکلات سلامتی خود استفاده کنید. از درمان بواسیر تا درمان درد مفاصل و حالت تهوع و... همه راهکارهایی که می‌توانید در خانه خود اجرا کنید را در اینجا پیدا خواهید کرد.
*********
دیگر ویدیو ها کانال درمان خانگی که میتونه برای شما جذاب باشه.
۱.
************
کانال اینستاگرام درمان خانگی
Instagram: darmankhangi1
***********
گردو
مضرات گردو
ویتامین های گردو
خواص گردو
پزشکی
سلامتی
تندرستی
درمان خانگی
وکترویش
دکترمصباح
#گردو
#مضرات_گردو
#خواص_گردو
4 ماه پیش
در تاریخ 1402/12/10 منتشر شده
است.
2,470
بـار بازدید شده