'딥스'를 버리고 아랫가슴이 선명해졌습니다 (부상없는 아랫가슴 운동 / 헬스루틴)

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형님들, 안녕하세요? 안올드입니다! 그동안 아랫가슴은 키우고 싶은데, 딥스하다가 자꾸 다쳐서 짜증났는데.. 이렇게 다양한 운동 조합해서 때려주니까 어깨 같은데 통증도 없고 아랫가슴에 자극은 훨씬 잘 먹는거 같아요!!
가슴 너무 탄탄해져서,  작아진 티셔츠 헌옷수거함에 다 넣어야 될 듯? 엄마한테 등짝 스메싱 맞겠는데? 히히히히!!

(☝위에 소개드린 제품들은 '헬창극장'의 제작을 후원해주시는 업체의 제품들인데요, 저희가 직접 품질을 확인하고 유용한 아이템을 추천드리고 있습니다! 많은 관심 부탁드립니다^^)

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00:00 - 방대식 형이 알려주는 딥스 없이 선명한 아랫가슴 키우는 방법
01:24 - 디클라인 벤치프레스
03:46 - 디클라인 플로어 벤치프레스
05:26 - 패러럴 딥스

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