Glutamin Supplementı Ne İşe Yarar (Para Tuzağı?)

Glutamin kas geliştirmeye yarar mı? Glutamine supplementı kullanmalı mısın? Glutamin kullanmadan kaslarını büyütmek mümkün mü? Eğer bu soruları merak ettiysen ve glutamin supplementının para vermeye değer bir supplement olup olmadığını merak ediyorsan bu video tam senin için. Bu videoda glutaminin ne olduğundan veneden tavsiye edildiğinden bahsettikten sonra gerçekleri konuşacağız ve glutamin supplementı üstünde yapılmış araştırmalardan bahsedeceğiz... Glutamin supplementı türlü türlü dayanağı olmayan sebeplerle her gün insanlara tavsiye ediliyor. Kaslarının şu kadarı glutaminden oluşuyor, hastanelerde ağır yaralanmalar ve 3. derece yanıklar gibi vakalarda kullanılıyor bu yüzden vücudu toparlar gibi gerekçelerle karşılaşabiliyoruz. Tabii, ağırlık antrenmanı yapmak 3. derece yanık oluşması ya da ameliyat sonrasındaki travmalarla pek de kıyaslanabilecek bir durum değil... Ancak tüm bunlara rağmen bu supplementta kas gelişimi için kullanmaya değer bir özellik var mı? Şanslıyız ki bu konuda yapılan birçok bilimsel araştırma var ve bu videoda tam da onların üstünde duracağız. Bu supplementın parana değecek bir supplement mı olduğunu yoksa düpe düz para tuzağı mı olduğunu bu videoyu izleyerek hemen öğrenebilirsin. Videoda bahsettiğim araştırmalar: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11834123/ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11822473/ (0.9g / kg'lık araştırma) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24688278/ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29784526/ (meta-analiz) examine.com/nutrition/does-glutamine-build-muscle/