5 ERREURS à ne pas faire en TRAIL | RunMotion Coach

Tu cours prochainement un trail ? Tu débutes dans cette discipline ? Tu te prépares pour ton premier ultra trail ?

Romain, coureur expérimenté sur marathon et trail, t'explique les cinq erreurs à ne pas faire en trail, pour que tout se passe bien sur ta prochaine course et que tu sois finisher de ton prochain trail ou ultra trail !

⏱️0:43 - Ne pas connaître le parcours
⏱️1:18 - Négliger sa nutrition
⏱️2:25 - Partir trop vite
⏱️3:45 - Ne pas connaître son matériel
⏱️5:03 - Ne pas bien t’entraîner

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Plan d’entrainement trail : quelles spécificités ? https://run-motion.com/plan-entrainem...
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