Секрет прыжка или с чего начать любителю!?

Моя группа ВКонтакте: https://vk.com/high_jump_pro  
Я в Инстаграм: Instagram: tujh91  
Я в ВК: https://vk.com/tujh91
Мой сайт: https://zer0gravity.ru

Извиняюсь за задержку, два раза снимал видео и оба неудачно вышли.

В данном видео я рассказываю о том, с чего начать тем, кто хочет добиться высокого прыжка. Ни каких тренажеров, работа с собственным весом и только.

На мой взгляд одни из лучших упражнений для начинающих это:
1)Лягушка
2)Прыжок в длину на максимум
3)Взрывной спринт
4)Выпрыгивания
5)Стульчик
6)Пистолетик
7)Хоккейный шаг
8)Подъем на икры
Бонус - утяжелители.

#Прыжок #тренировкапрыжка #тренировка

• #sports
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #