Как правильно представлять себе будущее, чтобы достичь успеха
124.6 هزار بار بازدید -
11 ماه پیش
-
Курс "Python-разработчик" от Академии Eduson
Курс "Python-разработчик" от Академии Eduson - скидка 60% по промокоду ЯКУТЕНКО - www.eduson.tv/~2ejslAhttps://www.eduson.tv/~16sltg
Визуализация целей и желаний считается очень мощным средством, помогающим реализовывать ваши долгосрочные планы. Как можно детальнее представь, каким ты будешь, когда достигнешь своей цели, – и, соблазнившись на эту картинку, мозг выдаст много мотивации добиваться ее. К сожалению для нас, этот совет не работает – более того, в красках представляя себя успешным, можно убить ту мотвацию, которая у вас есть сейчас. При этом визуализация как техника эффективна, это было показано уже много лет назад. Но важно знать, как и что представлять себе – и ровно об этом мы и поговорим в этом видео.
Записаться на индивидуальную консультацию Ирины Якутенко по проблемам с силой воли:
Через мессенджер фейсбука:
www.facebook.com/irina.yakutenko/
Через бот в телеграме:
t.me/yakutenko_will_power_bot
Поддержать мой канал через Patreon (от €4/мес):
www.patreon.com/yakutenko
Поддержать мой канал через Boosty:
boosty.to/yakutenko
Плей-лист "Сила воли":
• Сила воли
Тайм-коды:
00:00 – привет! Поговорим о визуализации
01:58 – что обычно мы представляем
06:26 – почему неправильно представлять себе приятное
08:47 – как приятная визуализация может привести к обесцениванию ваших целей
11:49 – техники правильной визуализации
13:00 – визуализация процесса
15:24 – визуализация диссонанса между текущим состоянием и состоянием после достижения цели
17:07 – как быть с многочисленными свидетельствами пользы позитивной визуализации?
20:49 – визуализация и генетика
22:56 – при чем здесь дофамин
25:40 – итог
Мой блог в фейсбуке:
www.facebook.com/irina.yakutenko/
Телеграм-канал "Безвольные каменщики":
t.me/kamenschiki
Мои книги:"Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами"www.alpinabook.ru/catalog/book-357389/
"Вирус, который сломал планету"
www.alpinabook.ru/catalog/book-673959/
11 ماه پیش
در تاریخ 1402/07/28 منتشر شده
است.
124,618
بـار بازدید شده