【簡単！フラダンス上達法】空気を味方にせよ！3 #フラ #フラダンス #shorts

Aloha♪ヒーリングフラLocolaのLocoです。

姿勢良く立つ。
みんな意識してるポイントだと思います。

自分では意識してるつもりでも
踵重心になってたり
前屈みになってたり

そんな時には
空気を意識すると
自然と姿勢が良くなります。

お腹と背中で
しっかり立つ。

すると
膝や腰や太ももへの
負荷が減り

膝痛予防
腰痛予防になりますよ。

イメージ力活用してくださいね！


やってみて☆


【過去の関連動画】


パート17 表現力をアップする方法　座学編。奥行きを意識しよう。
【フラダンス(Hula)上達法】パート17 表現力をアップする方法　座学編...

パート16  表現力をアップする方法 ステップ編
【フラダンス(Hula)上達法】パート16  表現力をアップする方法 ステップ編

パート15    表現力をアップする方法
【フラダンス(Hula)上達法】パート15  表現力をアップする方法

パート14    同じ立ち位置をキープする為のステップ練習
【フラダンス(Hula）上達法】パート14　同じ立ち位置をキープする為のス...

パート13   骨を意識しましょう 〜Improve Hula skill〜
【フラダンス(Hula)上達法】パート13　骨を意識しましょう 〜Impr...

パート12　綺麗なPua(お花）の作り方＆香りをかぐ表現方法
【フラダンス(Hula)上達法】第12弾　綺麗なPua(お花）の作り方＆香...

パート11　【脱！猫背】猫背を改善する踊り方
【脱！猫背】フラダンス　ワンポイントレッスン第11弾 〜猫背を改善する踊り方〜

パート10　指を滑らかに動かすための練習法
【フラダンス(Hula)上達法】第10弾〜指を滑らかに動かすための練習法〜

パート9　回転上手になろう
【フラダンス(Hula)上達法】第9弾　〜回転上手になろう♪〜

パート8　肘を意識して踊ろう
【フラダンス(Hula)上達法】第8弾　〜肘を意識して踊ろう〜

パート7　ハンドモーション練習
【フラダンス(Hula)上達法】 第7弾 〜ハンドモーション練習〜

パート6　ステップ練習
【フラダンス(Hula)上達法】 第6弾 〜ステップ練習〜

パート5　補足説明
【フラダンス（Hula)上達法】第5弾〜補足説明〜

パート4　中指を意識しよう
【フラダンス（Hula）上達法】ポイントレッスン　第4弾☆　◯指だけを意識して！

パート3　デコルテを広げて踊る
【フラダンス（Hula）上達法】ポイントレッスン第3弾☆腕の長さを意識しよう。

パート2　
フラダンス（Hula）を上手に踊る為のストレッチ第2弾


_____________________
🌺 @Locola  sns情報

【Blog】
https://locola.hatenablog.com

【Instagram】
Instagram: healinghula_locola
Instagram: hiroko_roko

【Twitter】
Twitter: loco_locola

【Facebook】
Facebook: Healing.Hula.Locola

【Podcast：Locoのラジオ】
https://podcasters.spotify.com/pod/sh...

_______________________
🌺お仕事関係の連絡先

[email protected]

_________________
🌺プロフィール

自己紹介動画
フラダンス動画を配信をしている理由


Loco

1971年6月22日生まれ
兵庫県芦屋市　阪神芦屋駅から徒歩２分
フラダンス教室　ヒーリングフラLocola代表

フラ暦：25年
日本メンタルヘルス協会　公認心理カウンセラー

日本のフラダンス教室に約9年所属。
フラの楽しさを学ぶ。
OL時代の2006年,自身のココロのストレスを解放する為に
心理学を学び始める。
その学びの中で フラには、
心理学的要素が多く含まれていることに気づき
癒しのダンス「フラ」と心理学のエッセンスを融合させた
レッスンスタイルを確立。
2007年6月9日 「Locola」開校。
2007年9月8日 兵庫県芦屋市にスタジオを構える。

2012年・・・
流行りものに飛びつく性格故、
何気なく始めたYoutube。

少しのコツで
フラが上達したり
少しのキッカケで
フラへのやる気が増したり

ほんの少しだけれども
意識が変われば
大きな変化をもたらしてくれる

ダンスが上手くなっていくと
気持ちが高まり
自分の自信も高まります。

踊ることがますます
楽しくなる。

昨日より今日
今日より明日
コツコツと重ねていった先に
上達した自分と会えます♪

この動画が
そのキッカケになればと
配信を行う。


2022年に乳がんが見つかり
右乳房を２箇所切除し

ますます
心身の健康を保つことの
大切さを痛感し

心のストレス
体のストレスを軽減するのに
適度な運動は必須。

その運動として
フラダンスはどの年代の方にも
最適なダンスだと強く思います。

心と体の健やかさは
幸せをもたらし
心を豊かに
日々を満たしてくれる

心も体も健康である状態を保つ。
これからも
フラダンスを通して
お伝えしていきたい。


＃フラ
＃フラダンス
＃Locolaチャンネル