一緒に早起きしませんか？

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若干音ズレしてます、すみません…😢

今回は私が推奨している早起きについての解説動画となります。
いつも
「もう少し早く寝れたら or 起きれたら...」
そんなことを思うことはありませんか？
早起きを習慣化する際に私が調べた内容を今回は３つのポイント（コツ）に分けて解説します！
ぜひ皆さんもこの動画を見終わったら意識して生活してみてくださいね。

いつもコメント、高評価ありがとうございます。
励みになります😃

テロップのミスがあります、申し訳ございません...
誤：１．就寝１時間前は携帯電話は見ない
正：１．就寝１時間前は携帯電話を見ない


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