大腦開始“萎縮”，身體一般會出現4個反應，要提前預防

288 هزار بار بازدید - 8 ماه پیش - 人的大腦，這台被賦予了世界上功能最全面、儲存量最大、程序最覆雜的“電腦”，作為神經系統的高級中樞，它主導著人體的知覺、運動、思維和記憶等重要功能。然而，當這台“電腦”遭遇不幸，出現“縮水”現象時，就如同一片茂盛的森林受到了猛烈的砍伐，腦細胞大量受損和死亡，這些主導功能也將逐漸喪失。在眾多腦部疾病中，腦萎縮是一種既常見又高發的疾病，其嚴重性和影響力不容小覷。據相關醫學文獻指出，腦萎縮將成為21世紀的流行病，嚴重威脅到人類的晚年健康和生活質量。目前我國腦萎縮發病人數高達600萬，這一龐大的數字無時無刻不在提醒著我們，腦萎縮對中老年人的身體健康構成了嚴重的威脅。而且，隨著現代生活節奏的加快，腦萎縮逐漸呈現年輕化的趨勢，30歲左右的腦萎縮患者在臨床上已經屢見不鮮。什麼是腦萎縮？腦萎縮是指由於各種原因所導致的腦組織體積變小、細胞數目變少，腦實質減少導致腦溝增寬變深，腦室也相對擴大，這是一種病理學描述，也是很多神經系統疾病的影像學描述。腦萎縮的癥狀表現多樣，取決於萎縮的部位和程度，當控制機體運動的神經通路受損時，可以引起不同程度的運動機能下降。腦萎縮一般發生在什麼年齡段？腦萎縮可以發生在任何年齡段，但最常見的是在50歲以上的人群中發生。隨著年齡的增長，腦血管逐漸硬化甚至出現斑塊，使腦血管逐漸變窄，這時腦組織開始進入缺血狀態，因為血液灌注不足，腦組織營養缺乏，於是開始萎縮。同時，高血壓、動脈硬化等疾病的發病率在50歲以上的人群中也比較高，這些疾病也容易導致腦萎縮的發生。腦萎縮是否就意味著老年癡呆快來了？腦萎縮並不意味著老年癡呆即將來臨。雖然腦萎縮和老年癡呆（阿爾茨海默病）都與大腦功能退化有關，但它們是兩種不同的疾病。腦萎縮是一種病理學描述，指的是腦組織體積變小、細胞數目減少、腦實質減少導致腦溝增寬變深，腦室也相對擴大。老年癡呆，醫學上稱為阿爾茨海默病，是一種發生於老年和老年前期、以進行性認知功能障礙和行為損害為特征的中樞神經系統退行性病變，它的癥狀包括記憶力輕度受損、認知功能減退、語言障礙等。大腦開始“萎縮”，身體一般會出現4個反應，要提前預防記憶力和思維能力下降大腦由數十億個神經元組成，這些神經元相互交織形成了一個覆雜的網絡，正是這些神經元的相互連接，使得大腦能夠執行各種功能，包括記憶、思維、情感和行為等。然而，隨著年齡的增長，大腦開始逐漸“萎縮”，神經元因此逐漸減少，這會導致突觸逐漸失去，突觸是神經元之間傳遞信息的“橋梁”。這種神經元和突觸的喪失會導致記憶力和思維能力的下降，老年人常常會遇到記憶力減退、思維遲緩等問題，這些都是由於神經元和突觸的減少所致。語言出現障礙隨著時間的推移，大腦逐漸開始出現萎縮的現象，在這個過程中，身體可能會出現多種不良反應，其中最為常見的就是語言出現障礙。當腦萎縮比較嚴重時，患者可能會出現語言表達方面的困難，甚至會發生失語的情況，失語是指患者無法用語言來表達自己的想法和感受，或者無法理解他人的語言。這種情況對於患者和家屬來說是非常痛苦的，因為患者無法與他人進行正常的交流和溝通，同時，失語也會對患者的日常生活造成很大的影響，例如吃飯、穿衣等日常活動都會變得非常困難。運動障礙當大腦開始“萎縮”，身體會逐漸出現一系列的反應，其中最明顯的就是運動障礙，這種運動障礙通常表現為肌肉無力、僵硬和協調能力下降，嚴重時甚至會影響到日常生活。在初期階段，大腦萎縮的癥狀可能只是輕微的肌肉無力或僵硬感，但隨著病情的惡化，這些癥狀會逐漸加重。肌肉的萎縮和無力會導致行走困難、無法完成精細動作等問題，甚至可能導致癱瘓。性格改變正如那句俗話所說：“江山易改，本性難移。”確實，每個人的性格都是獨特的，難以輕易地發生轉變，然而，在腦萎縮的情況下，這一規律也會被打破。腦萎縮患者的性格往往會發生顯著得改變，他們可能不再喜歡與人交往，總是選擇孤獨和沈默。以往的興趣和熱情逐漸消失，取而代之的是對生活的無望和郁郁寡歡，他們的內心充滿了沈悶和壓抑，仿佛被一層厚厚的陰霾所籠罩。什麼因素會增加腦萎縮的發生風險？年齡隨著年齡的增長，腦組織會有一定程度的自然萎縮，老年性腦萎縮是與年齡相關的常見現象。遺傳因素一些遺傳性疾病和基因突變可能增加患腦萎縮的風險，例如家族性腦萎縮和某些遺傳性神經退行性疾病。高血壓長期患有高血壓可能導致血管病變和缺血性損傷，進而導致腦組織萎縮。腦血管疾病腦出血、腦梗死和缺血性卒中等腦血管疾病會導致腦組織損傷和萎縮。長期酗酒長期過量飲酒會對大腦產生毒性作用，導致腦細胞受損和萎縮。腦創傷嚴重的腦創傷，如顱腦外傷，可能導致腦組織的損傷和萎縮。慢性病毒性肝炎乙型病毒性肝炎和丙型病毒性肝炎等慢性病毒性肝炎可能與腦萎縮風險的增加有關。腦腫瘤腦腫瘤和其治療過程中可能導致腦組織損傷和萎縮。如何預防大腦萎縮？增加鍛煉可以跑步、跳舞、遊泳等，這些都屬於有氧的運動，可以使大腦得到充足的氧供，不再讓大腦缺氧，平時也要多看看書、寫寫字。而且要多參加各種社會實踐活動，刺激大腦皮層不斷有新的起點，可以防止腦萎縮。積極防治某些全身性疾病尤其是影響血管健康的疾病，如高血壓、糖尿病、高脂血癥、動脈硬化等，做到早發現、早診斷、早治療。積極參加社會活動經常讀書看報、寫寫算算，有規律地運轉大腦，不斷促進大腦神經及感官信息運動的活躍，有利於改善腦部的血液循環，推遲腦細胞的老化，延緩腦萎縮的進程。經常鍛煉一周至少進行三次運動的話，能夠防止大腦萎縮，預防阿爾茨海默癥，即使基因中含有癡呆癥蛋白APOE-e4的高危人群也有效。科研人員推薦的鍛煉方式包括：散步、慢跑、遊泳、騎車、甚至費力的家務也可以。“腦不萎縮，80不癡呆”，這2種“補腦菜”要經常吃，補腦益智雞蛋雞蛋中含有較多的卵磷脂，可使腦中乙酰膽堿釋放增加，提高記憶力，老年人每天吃1、2個雞蛋，對健康很有益。魚魚是促進智力發育的首選食物之一，魚頭中含有十分豐富的卵磷脂，是人腦中神經遞質的重要來源，可增強人的記憶、思維和分析能力，並能控制腦細胞的退化，延緩衰老。#養生