لاغری با خوردن دو وعده غذا در روز | تغییرات بدن با خوردن دو وعده غذا | لاغر شدن با کمتر غذا خوردن
1.4 هزار بار بازدید -
2 سال پیش
-
توی این ویدیو درباره ی
توی این ویدیو درباره ی کاهش وزن سریع فقط با خوردن دو وعده غذا در روز صحبت می کنیم
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
وقتی ما وعده های غذایی خود را به دو وعده غذایی کاهش می دهیم ممکن است کار خطرناکی به نطر برسد که از دو جنبه بررسی می شود:1- ممکن است ما احساس گرسنگی بیشتری داشته باشیم و در وعده غذایی بعدی بیشتر بخوردیم 2- ممکن است متابولیسم بدن ما را تحت تاثیر قرار بدهد.
کسی که 12 وعده در روز غذا می خورد با کسی که 3 وعده کرام یک از این افراد احساس گرسنگی بیشتری دارند؟
کسانی که 3 وعده در روز غذا می خوردند اساس سیری بیشتری داشتند یعنی احساس گرسنگی کمتری داشتند.
فواید خوردن غذا در دو وعده : کالری دریافتی بدن ما کاهش می یابد - کاهش سطح انسولین بدن
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
#کاهش-سریع-وزن
#رابطه-انسولین-با-وعده-غذایی
#فواید-کاهش-وزن-با-خوردن-دو-وعده-غذایی-در-روز
#تشویق-بدن-به-کاهش-وزن-سریع
#کاهش-وعده-غذایی-به-دوبار-در-روز
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
قسمت بندی ویدیو
مقدمه00:00
معایب خوردن دو وعده غذا در روز00:28
بررسی مقالات01:07
مزایا ی خوردن دو وعده غذایی در روز02:52
_________________________________________________________________
آدرس سایت و شبکه های اجتماعی ما
roshdto.com/
www.instagram.com/hessam__zare/
t.me/cilinicroshd
2 سال پیش
در تاریخ 1401/08/13 منتشر شده
است.
1,486
بـار بازدید شده