التمرين الأفضل للتغلب على مقاومة الانسولين والسكري 10 دقايق فقط يوميا .يحرق السكر!
40.8 هزار بار بازدید -
2 ماه پیش
-
الاستمرار في التمارينالاستمرارية هي المفتاح
الاستمرار في التمارين
الاستمرارية هي المفتاح لتحقيق النتائج المرجوة. حاول ممارسة التمارين اللاهوائية بانتظام، وزيادة الشدة تدريجيًا مع مرور الوقت. اجعل التمارين جزءًا من روتينك اليومي، وحافظ على تنوع التمارين لتجنب الملل وزيادة التحفيز. بالإضافة إلى التمارين اللاهوائية، من المفيد دمج التمارين الهوائية وتمارين التمدد في روتينك للحفاظ على التوازن والشمولية في برنامجك الرياضي.
* لكل الناس اللي محتاجه انظمه غذائيه واكلات صحيه للدايت
وأفضل الأطعمه التي تساعد علي احتواء سكر الدم بتتوافر في هذة القناه لعدم القدره علي نشر هذا المحتوي علي هذة القناه
اتمنا تنورني في القناه الثانيه الخاصه بالأكل الصحي
هذة الوجبة أكثر من ممتازة للسكري ومقا...
◀ شكرا لك على المشاهدة 😍
◀ لا تنسي الاشتراك في القناة ❤ وعمل لأيك (👍) وشير للفيديو
الاستمرارية هي المفتاح لتحقيق النتائج المرجوة. حاول ممارسة التمارين اللاهوائية بانتظام، وزيادة الشدة تدريجيًا مع مرور الوقت. اجعل التمارين جزءًا من روتينك اليومي، وحافظ على تنوع التمارين لتجنب الملل وزيادة التحفيز. بالإضافة إلى التمارين اللاهوائية، من المفيد دمج التمارين الهوائية وتمارين التمدد في روتينك للحفاظ على التوازن والشمولية في برنامجك الرياضي.
* لكل الناس اللي محتاجه انظمه غذائيه واكلات صحيه للدايت
وأفضل الأطعمه التي تساعد علي احتواء سكر الدم بتتوافر في هذة القناه لعدم القدره علي نشر هذا المحتوي علي هذة القناه
اتمنا تنورني في القناه الثانيه الخاصه بالأكل الصحي
هذة الوجبة أكثر من ممتازة للسكري ومقا...
◀ شكرا لك على المشاهدة 😍
◀ لا تنسي الاشتراك في القناة ❤ وعمل لأيك (👍) وشير للفيديو
2 ماه پیش
در تاریخ 1403/04/29 منتشر شده
است.
40,873
بـار بازدید شده