【寝たまま4分】ぱっちりデカ目に！まぶた筋リリース（フォームローラー＆マッサージ）【目の疲れ・まぶたのたるみに】

インスタグラムではゆる〜く美ボディを作る オンラインレッスンを期間限定で実施中✨▼ www.instagram.com/reletore/ . . ■目次 00:00 導入 01:48 スタート ------------------------------------------------------ 使用ツール💡 ------------------------------------------------------ トリガーポイント・グリッドフォームローラー Amazon▶︎amzn.to/2Ty2rwI 楽天▶︎room.rakuten.co.jp/room_reletore/items 松潤、山P、ローラ、佐々木希、広瀬すず、こじはる、浅田真央（敬称略）など、著名人も数多く愛用！ 肩こり・腰痛・猫背・むくみ・部分やせ、あらゆる不調に効果的！ 一家に一本、フォームローラーを。プレゼントにもオススメです☺️ ------------------------------------------------------ 注意事項⚠️ ------------------------------------------------------ ✔︎トリガーポイント以外のフォームローラーで同様にほぐすと、筋肉・骨を痛めたり内出血することがありますので、使用はお控えてください。 ✔︎適切なほぐす時間は筋肉の硬さや太さによって異なります。自分の体に合わせて、同じ部位をほぐしすぎないようにしましょう。 ✔︎強い痛みを感じる場合、体に違和感を感じる場合は中止して、体調がすぐれない時は行わないようにしましょう。 ------------------------------------------------------ 質問に関して📖 ------------------------------------------------------ これまで頂いた質問への回答はInstagramとnoteにまとめてあります。また、YouTubeコメントで頂いた質問はInstagramストーリーで回答しています。 インスタ▷www.instagram.com/reletore/ note▷note.com/ksousuke1202/n/n5875250a459a #フォームローラー #筋膜リリース #ダイエット

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