يوغا على الكرسي روتين صباحي لتليين المفاصل

ممكن جدا ان تكون اليوغا فعالة كرعاية تكميلية للأمراض المزمنة، لتخفيف الآلام المزمنة وخاصة التهابات المفاصل المزمن، تمارين يوغا سهلة صباحية للمبتدئين والمسنين .
هذه الفيديوهات فقط للتثقيف وليست وصفة طبية دائما استشير طبيبك قبل البدء بأي نظام صحي او رياضي جديد.
وانا بتمنالكون صحة وحياة افضل.اكتبولي اذا عجبتكون التمارين.
واشتركوا بالقناة واكبسوا زر اللايك اذا سمحتوا وشكرا كتير كتير  للمتابعة.