نصائح في الجيم مش هتعرف تبني عضلات من غيرها

كابتن محمد شوقي / Fit4arabs
كابتن محمد شوقي / Fit4arabs
5.6 هزار بار بازدید - 5 ماه پیش - لا تفوت هذه النصائح الهامة
لا تفوت هذه النصائح الهامة التي يقدمها أهم وأكبر محترفي كمال الأجسام
عشر نصائح في الجيم وبناء العضلات ستحصل من خلالها على حجم عضلي جيد مع نسبة دهون منخفضة
انضم الأن لتتعرف على خبرة وخلاصة سنوات من التدريب في الجيم

- خدمة التدريب الشخصي
أختصر الوقت والمجهود وأحصل على تدريب شخصي مع المتابعة
وبرامج التغذيه والتدريب الأحترافي مصممة مخصوص من أجلك
لمزيد من المعلومات ادخل الى موقعي/
https://mshawky.com
أو يمكنك مراسلتي عبر الواتس اب/
https://wa.me/message/2M6VSBZIFU76D1

- لقطات حصرية من تمريني ونصائح سريعة على حسابي Instagram
Instagram: fit4arabs

جروب القناة على برنامج التليجرام لمزيد من التواصل والمعلومات المفيده والسريعه
https://t.me/fit4arabs
-----
أنصحك بمشاهدة هذه الحلقات لما فيها من فوائد ومعلومات كثيرة
مباديء جو ويدر للتدريب الرياضي
http://bit.ly/2r3ln7n

أساليب التدريب الحديثة في رياضة كمال الأجسام
http://bit.ly/2Ty06jz

الأنظمة الغذائية ووصفات صحية للدايت وبناء العضلات
http://bit.ly/2DFYoaj

معلومات لا تعرفها عن الكارديو
http://bit.ly/2PSYKSk

زيادة الوزن والتخلص من النحافة
http://bit.ly/2Qdx89v

الأداء الصحيح لتمارين كمال الأجسام
http://bit.ly/2FzcUDm

مرحلة الضخامة العضليه
http://bit.ly/2BqS70r

أهم المكملات الغذائية وكيفية أستخدامها
http://bit.ly/2BsdUVA

يومياتي في الدايت والجيم
http://bit.ly/2OYpJGB

أتعلم كيف تبني العضلات
http://bit.ly/2r0XnSH

شهر رمضان وكمال الأجسام
http://bit.ly/2TCsqkx

للأعلانات او للطلبات التجارية والتعاون المشترك يمكنك مراسلتي عبر هذا البريد
[email protected]

00:12 التقدير والأنتقادات
00:45 العضلات لا تنمو بكثرة التمرين
01:15 هل المكملات تبني العضلات
01:30 السعرات الحرارية
02:08 مقدار البروتين يوميا
02:44 أختار قدوتك صح
04:13 أتمرن بالوزن الصحيح
05:19 الأهتمام بالراحة والنوم
05:42 الذاكرة العضلية
06:42 اضرار بعض المكملات الغذائية
07:15 التدريب الشخصي
5 ماه پیش در تاریخ 1402/11/16 منتشر شده است.
5,655 بـار بازدید شده
... بیشتر