Приготовим филе палтуса за 25 минут / Prepare the halibut fillet in 25 minutes

Как приготовить быстро диетическую рыбку?

Берем  филе Палтуса замороженного, предварительно дав ему подтаять в холодильнике.

Разрезаем на кусочки нужного размера.

дополнительные ингредиенты:
масло подсолнечное 2 столовые ложки
соль - по вкусу
перец черный и душистый по вкусу
мелиса сушеная 1/2 чайной ложки (3 листочка)
розмарин сушеный 1/2 чайной ложки

Готовим под крышкой 20 минут на слабом огне на газу или на 5 из 9 на индукционной или электрической плите.


------------_---------_--_--___---------__
How to cook a fast diet fish?

Take the fillet of halibut frozen, after giving it to thaw in the refrigerator.

Cut into pieces of the desired size.

additional ingredients:
sunflower oil 2 tablespoons
salt-to taste
black and sweet pepper to taste
dried Melisa 1/2 teaspoon (3 leaves)
dried rosemary 1/2 teaspoon

Cook under the lid for 20 minutes on low heat on gas or for 5 out of 9 on an induction or electric stove.

• #people_blogs
• #
• #
• #
• #
• #
• #