جديد سمك السردين مقلي بدون زيت في الفرن رائع صحي ومقرمش

سمك السردين مقلي في الفرن
مقادير تحضير شرمولة السمك :
2 كيلو من سمك السردين
حبة كبيرة من البطاطس
كزبرة وبقدونس + قليل من الكرافس
قليل من الجبن المفروم
قليل من  خيار مخلل
4 فصوص ثوم
نصف ليمونة حامضة مرقدة
ملعقة من الهريسة
عصير نصف ليمونة حامضة
زعتر +خل +زيت الزيتون +ملح
ملعقة صغيرة من الكمون
ملعقة صغيرة من الكركم بلدي
ملعقة كبيرة من التحميرة
ملعقة من توابل السمك
مقادير تحضير الصلصة :
4 حبات طماطم
4 فصوص ثوم
حبة بصل صغيرة
كرافس
ورق الغار
زيت الزيتون +ملح
قليل من التحميرة أو الباربريكا
كمون +زنجبيل +فلفل أسود
نصف كوب من الماء
توابل السمك
قناة زينب المغير للوصفات الناجحة  المبسطة  والمبتكرة
سمك السردين معمر بحشوة جديدة:سمك السردين معمر بحشوة جديدة ورائعة س...
سردين معمر ومحمر في الفرن:سردين معمر ومحمر في الفرن Sardines fa...
سردين معمر  بطريقة مميزة:سردين معمر  بطريقة مميزة/Sardines far...
كفتة السردين مشوية مع مقبلات رائعة :كفتة السردين مشوية مع مقبلات رائعة
سردين معمر في الفرن بحشوة جديدة:سردين معمر في الفرن بحشوة جديدة روووع...
طاجين سمك السردين  بطريقتي:طاجين سمك السردين  بطريقتي روووعة /سل...
كفتة السردين مشوية بتتبيلة روووعة:كفتة السردين مشوية بتتبيلة روووعة /ال...
توابل السمك:توابل السمكmélange d'épices pour poisson
الوصفة باللغة العربية على هذا الرابط:
http://www.cuisine-salma.com/2019/02/...