تناول هذه الأطعمة الغنية بالسيلينوم | ٨ أعراض تدل على نقص معدن السيلينيوم المهم بالجسم!

نتحدث عن السيلينيوم. السيلينيوم هو معدن نادر. هذا يعني أنك تحتاج فقط إلى كميات صغيرة منه ، لكنه مهم جدًا. يساعدك السيلينيوم على تحويل T4 إلى T3 (الشكل النشط لهرمون الغدة الدرقية). يمكن أن يؤدي نقص السيلينيوم إلى أعراض قصور الغدة الدرقية. يحتاج الحمض النووي الخاص بك أيضًا إلى السيلينيوم ليتم إنشاؤه.
الأطعمة الغنية بالسيلينيوم:
 • جوز برازيلي
 • تونة
 • جمبري
 • السردين
 • عشب البحر
إذا كنت تستهلك أطعمة غنية بالسيلينيوم ، لكنك تعاني من أعراض نقص السيلينيوم ، فقد يكون ذلك بسبب بعض الأشياء ، بما في ذلك:
 • لديك مشاكل في الامتصاص المعوي
 • لقد أجريت لك جراحة المجازة المعدية
 • عمرك يزيد عن 90 عامًا
 • أنت تتناول أدوية الستاتين للكولسترول
أعراض نقص السيلينيوم:
1. نقص الجلوتاثيون (يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في القلب)
2. العقم
3. نخر عضلة القلب
4. ضعف العضلات
5. مشاكل المزاج والقلق والارتباك
6. التعب وضباب الدماغ
7. تساقط الشعر
8. انخفاض عدد الحيوانات المنوية
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط  من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
https://www.drnutrition.com/products/...
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
ابدأ هنا - حمية الكيتو و الصيام المتق...
تابع ملخصات ومقالات مفصلة في موقعنا:
https://www.drbergarabic.com/
تابعنا على فيسبوك:ArabicDrBerg
وانستجرام: drberg.ar

نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 55 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!

• #education
• #كيتو_دايت
• #حمية_الكيتو
• #نظام_الكيتو
• #الصيام_المتقطع