اسموتی اوتمیل و سیب - صبحانه و یا شام سالم برای کاهش وزن با 270 کالری
855 بار بازدید -
2 سال پیش
-
اسموتی سیب و اوتمیل /
اسموتی سیب و اوتمیل / صبحانه سالم
روز خود را با اسموتی سالم سیب و اوتمیل شروع کنید.
اسموتی اوتمیل برای شام/صبحانه
جایگزین صبحانه/شام
اسموتی اوتمیل سالم برای کاهش وزن
تعداد کل کالری - 270 کالری
سیب - 85 کالری
کشمش - 32 کالری
شیر - 85 کالری
اوتمیل - 68 کالری
دارچین - 0 کالری
تکه های یخ - 0 کالری
مواد لازم:
1. سیب 1عدد (من از سیب متوسط استفاده کردم)
2. اوتمیل 2 قاشق غذاخوری (20 گرم)
3. شیر 1 فنجان (250 میلی لیتر) از شیر بدون چربی یا کم چربی استفاده کنید
4. کشمش 15 عدد (10 گرم)
5. دارچین 1/4 قاشق چایخوری
6. تکه های یخ
همه مواد را در یک لیوان بزرگ بریزید بمدت 20 دقیقه خیس کنید و مخلوط کنید تا کاملا یکدست شود.
نوش جان
طرز تهیه یک اسموتی سالم دیگر ویژه صبحانه
اسموتی اوتمیل موز شکلاتی اسموتی اوتمیل موز شکلاتی -یک اسموتی ...
طرز تهیه حلیم اوت میل - یک صبحانه خوشمزه سالم و رژیمی وپختنش بسیار راحت کمتر از 5 دقیقه
طرز تهیه حلیم اوت میل - یک صبحانه خوش...
ممنون که تماشا کردید و فراموش نکنید که کانال را سابسکرایب کنید.
@myfoodpersian
قبلا مشترک شده اید؟ ▶ آهنگ زنگ 🔔 را روشن کنید تا از ویدیوهای جدید مطلع شوید!
#اسموتی #اوتمیل #صبحانه_اسموتی
##غذای سالم #وگان #سالم #سبک زندگی سالم #اسموتی کاسه #غذا #صبحانه #غذا #غذا #اسموتی دستورات #گیاهی #میوه #تناسب اندام #ارگانیک #سلامتی #آبمیوه #میوه‌ها #دمنوشی #غذاها #بدون شکر #سبزی #کاهش وزن #شکلات موز #جو دوسر #صبحانه آسان #اسموتی سالم ##سالم_آور #بدون_قند #سبز_اسموتی #کاهش وزن #شکلات موز #جو_دوسر #صبحانه_اسموتی #صبحانه_آسان #اسموتی_سالم #اوتمیل
#smoothie #oatssmoothie #appleoatsmoothie# healthfood #vegan #healthy #healthylifestyle #smoothiebowl #food #breakfast #smoothies #foodie #smoothierecipes #fatbased #fruit #fitness #organic #healthylifes #juice
My food Persian
روز خود را با اسموتی سالم سیب و اوتمیل شروع کنید.
اسموتی اوتمیل برای شام/صبحانه
جایگزین صبحانه/شام
اسموتی اوتمیل سالم برای کاهش وزن
تعداد کل کالری - 270 کالری
سیب - 85 کالری
کشمش - 32 کالری
شیر - 85 کالری
اوتمیل - 68 کالری
دارچین - 0 کالری
تکه های یخ - 0 کالری
مواد لازم:
1. سیب 1عدد (من از سیب متوسط استفاده کردم)
2. اوتمیل 2 قاشق غذاخوری (20 گرم)
3. شیر 1 فنجان (250 میلی لیتر) از شیر بدون چربی یا کم چربی استفاده کنید
4. کشمش 15 عدد (10 گرم)
5. دارچین 1/4 قاشق چایخوری
6. تکه های یخ
همه مواد را در یک لیوان بزرگ بریزید بمدت 20 دقیقه خیس کنید و مخلوط کنید تا کاملا یکدست شود.
نوش جان
طرز تهیه یک اسموتی سالم دیگر ویژه صبحانه
اسموتی اوتمیل موز شکلاتی اسموتی اوتمیل موز شکلاتی -یک اسموتی ...
طرز تهیه حلیم اوت میل - یک صبحانه خوشمزه سالم و رژیمی وپختنش بسیار راحت کمتر از 5 دقیقه
طرز تهیه حلیم اوت میل - یک صبحانه خوش...
ممنون که تماشا کردید و فراموش نکنید که کانال را سابسکرایب کنید.
@myfoodpersian
قبلا مشترک شده اید؟ ▶ آهنگ زنگ 🔔 را روشن کنید تا از ویدیوهای جدید مطلع شوید!
#اسموتی #اوتمیل #صبحانه_اسموتی
##غذای سالم #وگان #سالم #سبک زندگی سالم #اسموتی کاسه #غذا #صبحانه #غذا #غذا #اسموتی دستورات #گیاهی #میوه #تناسب اندام #ارگانیک #سلامتی #آبمیوه #میوه‌ها #دمنوشی #غذاها #بدون شکر #سبزی #کاهش وزن #شکلات موز #جو دوسر #صبحانه آسان #اسموتی سالم ##سالم_آور #بدون_قند #سبز_اسموتی #کاهش وزن #شکلات موز #جو_دوسر #صبحانه_اسموتی #صبحانه_آسان #اسموتی_سالم #اوتمیل
#smoothie #oatssmoothie #appleoatsmoothie# healthfood #vegan #healthy #healthylifestyle #smoothiebowl #food #breakfast #smoothies #foodie #smoothierecipes #fatbased #fruit #fitness #organic #healthylifes #juice
My food Persian
2 سال پیش
در تاریخ 1401/05/15 منتشر شده
است.
855
بـار بازدید شده