Ráhangolódás 1. (Tai chi gyakorlatok)

A videókban bemutatott gyakorlatok elvégzésének időtartama és sorrendje változtatható. Fontos, hogy ne nagyoljuk el a mozdulatokat és figyelmünket mindig az adott gyakorlaton tartsuk. Figyeljük testünk reakcióit, már a bemelegítéskor is a testtudatosságunkat fejlesztve.

További, mozgásos videókat találsz a csatornámon! Ha tetszett, köszönjük a lájkot!

Egészséges életmóddal, táplálkozással kapcsolatos blogomat keresd fel további ötletekért:
http://www.kaszasildiko.com/

• #people_blogs
• #tai_chi
• #ildik